قابل توجه خوزستانی‌ها؛

وقت گرد و غبار چه بخوریم؛ چه نخوریم؟

عضو انجمن آسم و آلرژی با اشاره به اقدامات لازم در روزهای گرد و غبار بیش از حد گفت: در این شرایط مردم با مصرف کردن موادغذایی خاص می توانند سلامتی خود را تضمین کنند.

وقت گرد و غبار چه بخوریم؛ چه نخوریم؟
علیرضا خیاط زاده متخصص آسم، آلرژی و ایمونولوژی بالینی در گفتگو با خبرنگار  حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ با اشاره به اقدامات لازم برای کاهش آسیب ناشی از افزایش گرد و غبار بیش از حد مجاز طوفان در استان خوزستان گفت: این گرد و غبارکه از کشورهای همسایه وارد کشور ما شده اند، ذرات درشتی هستند که نفوذپذیری آن ها به قسمت های تحتانی ریه کمتر بوده اما این ذرات درشت با گردهای ریز آلودگی هوا و گرده های گیاهی ترکیب شده و می توانند علاوه بر تحریک زایی، آلرژی زا نیز باشند.

وی ادامه داد: این گردو غبار در بیماران مبتلا به آسم و آلرژی نهفته موجب بروز علامت های تنفسی، تنگی نفس، سرفه، خس خس سینه در دستگاه تنفس تحتانی و علائمی مانند آبریزش، عطسه، سوزش گلو در دستگاه تنفسی فوقانی وحتی سوزش چشم نیز  می‌شوند.

این متخصص عضو انجمن آسم و آلرژی عنوان کرد: کودکان، افراد مسن و کسانی که بیماری‌های زمینه‌ای قلبی ریوی دارند، در روزهایی که گرد و غبار بیش از حد مجاز بوده در معرض خطر بیشتری هستند و باید در ساعات اوج آلودگی هوا در منزل مانده و در صورت لزوم خروج از منزل از ماسک های با فیلتر استاندارد استفاده کنند.

خیاط زاده توصیه کرد: مردم از پیاده روی ، ورزش کردن و فعالیت های هوازی در زمان گرد و غبار به خصوص در اوایل صبح و هنگام غروب اجتناب کنند.

وی انجام اقداماتی را در محیط خانه برای کاهش ورود ذرات گردو غبار موثر دانست و گفت: بستن پنجره ها، استفاده از پنجره های دو جداره، مسدود کردن راه های ورود هوایی در کاهش ورود گرد و غبار وآسیب ناشی از آن تاثیرگذار است.

متخصص آسم، آلرژی و ایمونولوژی بالینی با تاکید بر اینکه  تغذیه سالم در سلامتی حرف اول را می زند، افزود: مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان مانند میوه ها و سبزیجات برگ سبز تازه با سم زدایی و تقویت سیستم ایمنی نقش به سزایی در مقابله با آسیب های ناشی از گردو غبار و آلودگی هوا به سلامتی بدن دارد.

خیاط زاده مصرف لبنیات به خصوص شیر و غذاهای حاوی امگا 6 مانند ماهی و غذاهای دریایی را در روزهای آلوده به شهروندان ساکن شهرهایی که میزان ذرات از حد استاندارد بیشتربوده توصیه کرد.

وی مصرف برخی غذاها  را موجب تشدید بروز آسیب های ناشی از گرد و غبار معرفی کرد وگفت: در زمان هایی که میزان گرد و غبار بیش از حد استاندارد بوده مردم از مصرف غذاهای ناسالم مانند فست فودها،غذاهای حاضری، موادغذایی حاوی افزودنی به دلیل تشدید علائم آسم و آلرژی اجتناب کنند تا سلامتی آنها کمتر به خطر بیفتد.

انتهیا پیام/
بانک ایران زمین
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
مطالب پیشنهادی وب
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
نام:
ایمیل:
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
* نظر:
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۱۴
در انتظار بررسی: ۰
Iran, Islamic Republic of
امیر
۱۳:۲۷ ۲۲ ارديبهشت ۱۳۹۷
واقعا تاسف داره .
خودمون مجبوریم تحمل کنیم بچه هامون چه گناهی دارن ؟
Iran, Islamic Republic of
امیر
۱۳:۲۷ ۲۲ ارديبهشت ۱۳۹۷
واقعا تاسف داره
خودمون مجبوریم تحمل کنیم بچه هامون چه گناهی دارن ؟
Iran, Islamic Republic of
ناشناس
۱۳:۲۷ ۲۲ ارديبهشت ۱۳۹۷
امروز هوا بارونیه خیلی هم عالی
Iran, Islamic Republic of
ناشناس
۱۳:۲۷ ۲۲ ارديبهشت ۱۳۹۷
وای من عاشق بارون هستم چه هوایی امروز
Iran, Islamic Republic of
ناشناس
۱۳:۲۷ ۲۲ ارديبهشت ۱۳۹۷
مسئولان خواهشمندم چاره ای بیندیشند
Iran, Islamic Republic of
بچه ابادانی
۰۰:۱۰ ۳۰ بهمن ۱۳۹۶
بخدا اگه این خاک سمت تهران بره سریع دست به کار میشن
Iran, Islamic Republic of
ناشناس
۰۱:۳۶ ۰۲ بهمن ۱۳۹۶
چرا هیچکس به فکر خوزستان نیست؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بابا بخدا اینا ریزگردن با بیرون نرفتن مشکل حل نمیشه هرجا هوا وارد بشه ریزگردهم داخلشه حالا شما بگید ماسک فیلتردار بگید شیر و میوه بگید پنجره دوجداره....ما اینجا داریم خفه میشیم مسوووووووولین کجاین؟مگه بیست سال پیش ایران به عراق چسبیده نبود؟؟؟ مگه باد از سمت عراق نمیومد تو شهرمون؟؟؟؟ کی خاک بلند میکرد؟! چرا دیگه هیچ قرارداد مالچ پاشی نمیبندن؟؟؟ چرا تمام هوا خشک شدن؟؟؟ باشه قبول خشکسالیه مگه نگفتن حاضره ابرها رو بارور میکنن ؟؟؟ تورو خدا یکم بفکر این مردم باشید بابا بخدا این مردم خیلی مظلومن خیلی صبورن یادتون رفته....
Iran, Islamic Republic of
ناشناس
۲۱:۰۲ ۰۱ بهمن ۱۳۹۶
خداااا..مردیمم دیگهه بااین گردوخاک .نفس کشیدن سخته
Iran, Islamic Republic of
رضا
۱۳:۰۶ ۳۰ دی ۱۳۹۶
واقعا داریم خفه میشیم زندانی شدیم تو خونه
Iran, Islamic Republic of
مهـرسانا
۱۹:۰۷ ۳۰ خرداد ۱۳۹۶
بخـدا مـریض شــدیم نفســمون دیگہ بالا نمیــاد
Iran, Islamic Republic of
مهـرسانا
۱۹:۰۷ ۳۰ خرداد ۱۳۹۶
بخـدا مـریض شــدیم نفســمون دیگہ بالا نمیــاد
Netherlands
پارسا
۰۸:۴۱ ۰۹ بهمن ۱۳۹۵
خیلی ممنون،خوب شدیم،دستتون دردنکنه،کل مشکلاتمون حل شد
Iran, Islamic Republic of
???
۰۳:۳۳ ۰۹ بهمن ۱۳۹۵
ما چه گناهی کردیم باید تو این وضعیت باشیم؟؟؟
خود خدا هم به داد مردم نمیرسه دیگه
Iran, Islamic Republic of
ناشناس
۰۱:۰۳ ۰۹ بهمن ۱۳۹۵
مردیم دیگه.شما هم به عنوان یک رسانه به موضوع گردو خاک حساسیت نشون نمیدید تا به مسولان دولتی کمی فشار بیاورید
بانک ایران زمین
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
بانک ایران زمین
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
آخرین اخبار
بانک ایران زمین
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
بانک ایران زمین
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر