ترس و راهکار‌های مقابله با آن + توصیه امام علی (ع) پیرامون مقابله با ترس

ترس، واژه‌ای سیاه رنگ که سبب افسردگی و یا گریزان بودن از هر مسئله‌ای است که فرد نسبت به آن در دل هراس دارد.

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ هر فردی از کودک گرفته تا بزرگسال در زندگی خود احساس ترس را در حالات مختلفی تجربه کرده است.

ترس، واژه‌ای سیاه رنگ که سبب افسردگی و یا گریزان بودن از هر مسئله‌ای است که فرد نسبت به آن در دل هراس دارد، این حس می‌تواند از کودکی شروع شود و بقولی در جان شخص بماند و یا بر اثر یک حادثه و یا اتفاق در وجود فرد رخنه کند.

البته این نکته را باید مد نظر قرار داد که ترس عموما بد نیست و می‌تواند به نوبه‌ی خود مفید هم باشد.

اما راه حل‌هایی برای مقابله با ترس‌های زندگی و در نتیجه با آرامش زندگی کردن وجود دارد که باشگاه خبرنگاران جوان قصد دارد در این مطلب به این موارد بپردازد، پس پیشنهاد می‌کنیم با ما همراه باشید.

ترس و راهکار‌های مقابله با آن + توصیه امام علی (ع) پیرامون مقابله با ترس

ترس چیست؟!

ترس حالت عاطفی پیچیده و نیرومندی است که با علائم اضطراب از جمله ضربان قلب، نبض، عدم‌تمرکز اندیشه و سردرد همراه است.


بیشتر بخوانید: بهترین راهکارها برای غلبه بر ترس از شکست 


انسان زمانی دستخوش ترس می‌شود که دریابد خطری زندگی او را تهدید می‌کند. همه افراد در زندگی به نوعی دچار ترس شده‌اند. ترس انواع مختلفی دارد مانند ترس از اظهار وجود، صحبت کردن در برابر جمع، تصمیم گرفتن، تغییر شغل، تنهایی و....‌

ترس و راهکار‌های مقابله با آن + توصیه امام علی (ع) پیرامون مقابله با ترس

می‌توان برای ترس ۳ سطح را در نظر گرفت

۱- ترس‌هایی که در باره ماجرا‌های ظاهری و آشکار است، مثل ترس از پیری، تنهایی، ادامه تحصیل، تغییر شغل و... مثل شخصی که در سن ۳۲ سالگی از پیری وحشت دارد.

۲ – ترس‌هایی که به نفس ما مربوط می‌شود. مثل ترس از موفقیت، شکست، طرد شدگی و... که با حالات درونی شخص در ارتباطند.

مثل شخصی که از پیدا کردن دوستان جدید می‌ترسد و این سبب می‌شود از رفتن به میهمانی‌ها و داشتن رابطه‌های نزدیک هراس داشته باشد.

۳ – سومین سطح ترس که زیربنای همه ترس‌هاست و ترسی که ما را به درماندگی می‌کشاند و دو نوع ترس قبلی را نیز تحت پوشش خود دارد.

مثل ترس از آنکه نتوانید از عهده مشکلات و حوادثی که زندگی به همراه دارد برآیید.

لازم به ذکر است که برخی ترس‌ها مفید هستند و انسان را در برابر مشکلات و خطر‌ها هشیار نگاه می‌دارند.


بیشتر بخوانید: روشهای غلبه بر استرس روزانه 


اما سایر ترس‌ها آن‌هایی که ما را از رشد فردی باز می‌دارند مخرب و نابجا هستند. برای غلبه بر ترس باید معضلات زندگی را بشناسیم و منشأ آن را دریابیم.

ترس اساساً مشکل تربیتی است که از کودکی در فرد ایجاد می‌شود و با دو باره آموزش دادن ذهن می‌توان آن را به‌عنوان یک واقعیت زندگی به جای مانعی در برابر زندگی پذیرفت.

در واقع ترس است که ما را در زندگی از حرکت کردن به جلو باز می‌دارد و بهتر است ترس را احساس کنیم و به هر تقدیر دست به اقدام بزنیم، زیرا در آن صورت است که احساس خوبی خواهیم داشت و از شر ترس خلاص می‌شویم.

عقب راندن ترس کمتر ترسناک است تا زندگی کردن با ترس نهفته‌ای که ناشی از احساس درماندگی است.

ترس و راهکار‌های مقابله با آن + توصیه امام علی (ع) پیرامون مقابله با ترس

عکس العمل افراد مختلف در هنگام روبرو شدن با ترس

حالت نگرانی و فلج شدن

در این حالت شما حس می‌کنید که هیچ چیزی نمی‌تواند زندگی شما را تغییر داده و هرگز قادر نخواهید بود تا به چیزی که میخواهید برسید.

به عنوان مثال، اگر از سخنرانی کردن می‌ترسید، خیلی نگران می‌شوید، اما هرگز هیچ کاری برای بهبود مهارت‌های ارتباط خودتان انجام نمی‌دهید. نگرانی و دلواپسی بزرگترین دشمن عزت نفس است و باعث می‌شود قبل از شروع مبارزه تسلیم شوید.

حالت تسلیم

در این حالت شما یاد گرفته اید که با هر چیزی که سر راه شما قرار می‌گیرد سازش کنید. در ادامه مثال قبلی، شما این حقیقت را که نمی‌توانید مهارت‌های ارتباطی تان را بهبود دهید، قبول کرده و تلاشی نمی‌کنید.

شما دیگر نگران نیستید و نمی‌توانید از هر فرصتی برای سخنرانی استفاده کنید.


بیشتر بخوانید: ترس هایتان را شکست دهید 


به خاطر داشته باشید که به هر ترسی که غلبه کنید، مهارت‌های خاصی را هم در زندگی یاد می‌گیرید.

حالت رد یا انکار

برخی افراد هرگز ترس یا کاستی هایشان را قبول نمی‌کنند.

آن‌ها به جای انجام کاری که لازم است، کاری را ادامه می‌دهند که انجامش راحت‌تر است.

این افراد هرگز به ترسشان اعتراف نکرده و در نتیجه برای خلاص شدن از این ترس هیچ فعالیتی نمی‌کنند.

اگر از شغلی ناراضی باشند، همیشه به دنبال فرار کردن از آن هستند تا دردشان را فراموش کنند.

این افراد وانمود می‌کنند که اعتماد به نفس داشته و خوشحال هستند، اما فقط افرادی خوشحال و آزادند که این ترس را به چالش بکشند.

حالت پافشاری، مبارزه و پیروزی

این روش جنگجو‌های صلح طلب است. شما زمانی آرامش پیدا می‌کنید که به خودتان ایمان داشته و با ترس مبارزه کنید. شاید همیشه در این جنگ پیروز نشوید، اما در نهایت برنده هستید.

می‌توانید استراتژی‌های پیروزیتان را با کتاب خواندن، تفکر و تامل، و مشاهده افرادی که بر همان ترس‌های مشابه غلبه کرده اند، گسترش دهید.

برای اجرای این استراتژی‌ها خوب فعالیت کرده و تا زمانی که به نتیجه دلخواه برسید، ادامه دهید.

غلبه کردن بر ترس دانش فضایی نمی‌خواهد! فقط امر ساده‌ای از ادامه یادگیری و پافشاری است.

ترس و راهکار‌های مقابله با آن + توصیه امام علی (ع) پیرامون مقابله با ترس

راه ساده مقابله با ترس به توصیه امام علی (ع)

امیر مومنان حضرت علی علیه السلام که به تدبیر و چاره اندیشی در امور شهره هستند ، راهکار جالبی برای مواجهه با ترس حاصل از این مشکلات معرفی می‌فرمایند.


بیشتر بخوانید: راه زدودن ترس و وحشت در کلام امام علی(ع) 


ایشان می‌فرمایند:

هنگامی که از چیزی می‌ترسی، خود را در آن بیفکن، زیرا گاهی ترسیدن از چیزی، از خود آن سخت‌تر است.

ترس و راهکار‌های مقابله با آن + توصیه امام علی (ع) پیرامون مقابله با ترس

اقدامات ساده برای غلبه بر ترس

فراموش نکنید که شما بزرگتر از هر چیزی هستید که برایتان اتفاق می‌افتد یا ممکن است اتفاق بیافتد.

تصمیم بگیرید تا با ترس مبارزه کنید:

فقط کسانی که با ترس هایشان مقابله می‌کنند آزاد و خوشحال هستند، دیگران زندانیانی هستند که به آزاد بودن تظاهر می‌کنند. یک فهرست از چیز‌هایی که شما را می‌ترسانند درست کرده و تصمیم بگیرید تا برایشان کاری کنید، مگر اینکه، از نظر جسمی خطری شما را تهدید کند. به این ترتیب آزادی عاطفی را تجربه خواهید کرد.

گام‌هایی کوچک بردارید:

اگر از سخنرانی می‌ترسید، در یک کلاس آموزش سخنرانی ثبت نام کنید. اگر از ارتباط برقرار کردن با افراد غریبه ترس دارید، به یک کلوب مجازی بپیوندید.

اگر نمی‌توانید یک کسب و کار راه بیاندازید، به صورت پاره وقت شروع به کار کنید.

اقدامات کوچک وقتی به طور مداوم ادامه پیدا کنند، برایتان عزت نفس به ارمغان می‌آورند.


بیشتر بخوانید: کسانی که میترسند این مطلب را از دست ندهند 


عزت نفس مثبت بهترین پادزهر برای ترس است.

فعالیتی انجام داده و آن را تکرار کنید:

ترس فقط با انجام فعالیت درمان می‌شود.

یک برنامه عملی طراحی کرده و آن را پیاده کنید و بعد با اضافه کردن شدت و تکرار، آن را بهبود دهید.

اگر شما کاری را بار‌ها و بار‌ها انجام دهید، غیرممکن است که دیگر از آن بترسید.

تکرار مهارتتان را بهبود داده و باعث می‌شود احساس خاصی از نتیجه مثبت داشته باشید.

ترس و راهکار‌های مقابله با آن + توصیه امام علی (ع) پیرامون مقابله با ترس

به دنبال یک نمونه باشید:

داستان کسانی را که به خواسته هایشان رسیده اند دنبال کنید.

شما متوجه خواهید شد که این افراد هم با همان ترس‌ها و شک‌ها شروع کرده اند.

وقتی نمونه‌های زیادی در ذهن داشته باشید، دیگر از انجام کاری برای غلبه بر ترس هایتان خجالت نخواهید کشید.

منابعی الهام بخش داشته باشید:

با خواندن کتاب‌هایی که شما را با انگیزه نگه می‌دارد، به خودتان الهام دهید.


بیشتر بخوانید: 3 ترفند برای غلبه بر ترس 


باور داشتن به چیز‌های مثبت کافی نیست، باید به خوب و مثبت زندگی کردن هم باور داشته باشید.

الهام سوخت ذهن و بدن است.

درباره نگاه و فکر دیگران نسبت به خودتان نگران نباشید:

وقتی در حال سعی برای غلبه بر ترس هایتان هستید، ممکن است شکست بخورید. این هم قسمتی از بازیست. وقتی می‌بازید، بازنده باقی نمانید.

زندگی دوی ماراتن است، پس به دویدن ادامه دهید تا در نهایت بر ترس غلبه کرده و پیروز شوید.

کسانی که به ترس هایشان غلبه نمی‌کنند، زندگی خیلی کوچکی خواهند داشت.

حتما هر روز خودتان را به چالش کشیده و رشد کنید.

انتهای پیام/

چگونه با ترس مقابله کنیم؟

پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
مطالب پیشنهادی وب
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
نام:
ایمیل:
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
* نظر:
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۱۲۴
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
مبینا
۰۰:۴۶ ۱۵ فروردين ۱۴۰۰
یعنی مفیدترین مقاله ایه که تا الان خوندم،تک تک جملاتش کمک کننده ست،واقعااااا ممنونم،اجرتون با خدا
Iran (Islamic Republic of)
نرگس
۱۶:۲۸ ۱۱ فروردين ۱۴۰۰
من از جن فیلم ترسناک شب توی خونه تنها موندن میترسم چی کار کنم
Iran (Islamic Republic of)
نرگس
۱۶:۲۶ ۱۱ فروردين ۱۴۰۰
من از تنها بدون توی خونه شب مینرسم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۰:۱۱ ۱۱ فروردين ۱۴۰۰
سلام من 16 سال سن دارم از وقتی که یه چند تا فیلم ترسناک دیدم که محدودیت سنی هم داشت18+ بود خیلی تحت تاثیر قرار گرفتم ومیترسم میشه لطفاً راهنمایی کنین.
Iran (Islamic Republic of)
کیانا
۱۰:۲۶ ۰۸ فروردين ۱۴۰۰
من ترسم از مومو هستش اما هنوزم میترسم نمیدونم چیکار کنم
Iran (Islamic Republic of)
سارینا رضوانیان
۱۹:۲۱ ۰۶ فروردين ۱۴۰۰
من همین یک هفته پیش زلزله اومد خونمون داخل بندر عباس همش استرس دارم همش فکرو خیال بد میاد تو ذهنم دارم دیونه میشم ۱۳ سالمه نمیدونم چیکار کنم یک راه حل بهم بگین تروخدا یک کمکی کنید که بتونم فراموش کنم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۲:۴۲ ۰۵ فروردين ۱۴۰۰
سلام من دختری تو آبادانم خیلی از باد و از رعد و برق میترسم میدونم مسخره به نظر میات ولی واقعا میترسم من فقط و فقط ۱۲ سالمه توروخدا نظر بدین کمکم کنید لطفا
Iran (Islamic Republic of)
امیر. یکم فروردین1400ساعت10:25
۲۲:۳۸ ۰۱ فروردين ۱۴۰۰
برادر زاده ای دارم از شوهرش میترسه کتک کاری نمیکنه ولی کاری که انجام میده تو خونه اگه درست هم باشه ازش قبول نمیکنه ی ایرادی الکی ازش میگیره اسم شوهر یا مادر شوهرش ومیاری گریه میکنه میگه نمیرم توخونه شوهرم اگه من وتکه تکه کنیدنمیزاره هیچ دعوتی بره دختره میگه طلاق میخوام لطفا راهنمایی کنیدممنون میشم راهنمایی کنید
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۵:۱۹ ۱۵ اسفند ۱۳۹۹
ترس نعلتی آدم رو عقب میکشه بخاطر تخریب ها و ناکامی های نوجوانی و کودکی ترس بوجود میاد منم ترس های زیادی تو زندگی دارم
Iran (Islamic Republic of)
آرمان
۰۰:۴۹ ۱۴ اسفند ۱۳۹۹
خداوند در قرآن کریم می فرماید: از نماز و شکیبایی (صبر) یاری بجویید.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۲:۴۳ ۰۵ اسفند ۱۳۹۹
سلام من ی آدم خیلی ترسوم از همه چی میترسم کمکم کنید

شبا نمی تونم بخوابم هی میگم نکنه آخرالزمان بیاد نکنه زامبیا

حمله کنن میدونم خیلی مسخره اس ولی چیکار کنم میترسم

لطفا کمکم کنید
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۰:۴۸ ۲۲ بهمن ۱۳۹۹
سلام من ۳۳سال دارم. خیلی ترسو هستم از همه چیز میترسم هر کجای بدنم درد می‌کنه میگم میمیرم تو را خدا کمکم کنید خسته شدم از بس میترسم دیگه طاقت ندارم از جام بلند شم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۸:۲۰ ۱۹ بهمن ۱۳۹۹
سلام دوستان من میترسم از زندگی که الان دارم الان که احساس میکنم خوشبختم میترسم گذشته یا هرچیزی نشه زندگیمو خراب کنه
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۰:۱۶ ۱۴ بهمن ۱۳۹۹
حسین راه مقابله روبرو شدن با اونه من هنم مثل تو از جن میترسیدن خیلی عکس جن می دیدم می ترسیدم یک روز تنها رفتم توی یک گوشه دیوار آخر شب بیرونخیلی موندم بعد ترسم کم شد
Iran (Islamic Republic of)
زهرا
۱۹:۲۰ ۲۴ دی ۱۳۹۹
من می ترسم
Iran (Islamic Republic of)
ممد
۱۴:۵۸ ۲۰ دی ۱۳۹۹
رفقا من از همه چی میترسم از مرغ گرفته تا گوشی که الان تو دستمه حتی وقتی کفشدوزک میبینم از ترس جیغ میزنم و کمک میخوام حالا برای رفع تمام ترس های زندگی یک صلوات محمدی بفرس
Iran (Islamic Republic of)
زهرا
۱۴:۲۵ ۱۶ دی ۱۳۹۹
سلام
من 21 سالمه راستش جنبه ترس من ترس از موفقیت و هم شکسته
ترس از موفقیت دارم چون دوست ندارم درموردم حرف بزنن و حتی افتخار کنن چون حس میکنم ازم بزرگنمایی میشه و من اینو دوست ندارم که از اونی که هستم بزرگ تر دیده بشم تا همینجاشم که به جایی نرسیدم درموردم بزرگنمایی میشه و منم هی سرکوب میکنم حرفاشونو
ترس از شکست دارم چون نمیتونم تصور کنم که تسلیم بشم یا شکست بخورم
از طرفی نمیخوام یه دانشجو متوسط باشم میخوام بهترین باشم
پیشرفت های زیادی داشتم و تلاش کردم و میکنم اما نمیتونم به همکلاسیای برتر خودم برسم بعدش به دمدمه های اینکه تاجایی به یه سری از دوستام که خیلی بهتر از من بودن رسیدم و حتی بهتر از اونا شدم در زمینه تحصیلی اما اصلا راضی نیستم
مادرم میگه چون به اون جایگاه برتر نمیرسی دلیلش هیجان زده بودنه تو هست
آره من خیلی هیجان زده میشم توی کارا بعدش بااین هیجانات زیادی من همیشه خرابکاری میکنم یا دست گل آب میدم چیکار کنم آروم تر بشم و ترس از شکست من طبیعیه اونقدری نیست که زندگیمو متخلخل کنه اما ترس موفقیت خودمو چطور کنترل کنم که حس میکنم جنبه منفی بزرگیه.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۱:۱۶ ۱۲ دی ۱۳۹۹
سلام من هم با اینکه نهنگ آبی را بازی نکردم اما از این بازی میترسم و مطمئنم که این ترسم خیلی مسخره است اما بازم میترسم
کسانی که می‌ترسید نگران نباشید چون هیچ چیز همیشگی نیست و روزی ترس های شما هم از بین میرن
من 12 سال ودارم و قبلا هم از چیز های زیادی میترسیدم که به مرور زمان از بین رفتند شما هم نگران نباشید
Iran (Islamic Republic of)
علی
۱۳:۵۸ ۰۹ دی ۱۳۹۹
من چند ماه قبل دست چپم ساعد شکست چون قبلا ندیده بود خیلی ترسید که کج بشه عملش کردن الان خوب شده الان که فوتبال بازی میکنم چون تو دروازه هستم طرف چپم نمی تونم بگیرم یه را کلی بهم بدید تا از این ترس بریزم
Iran (Islamic Republic of)
.
۱۵:۴۵ ۰۷ دی ۱۳۹۹
از ارتباط گرفتن با افراد میترسم ، از افرادی که قبلا به عنوان دوست انتخاب کردم ناراحتم که چرا و دیگه نمیخوام ببینمشون ، از آینده میترسم ، از دور شدن از خانواده و رفتن به شهری دیگه
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۶:۲۵ ۰۱ دی ۱۳۹۹
من از یه فیلم که برای سنم مناسب نبود و دیدم خیلی می ترسم
Iran (Islamic Republic of)
رها
۱۱:۴۰ ۲۰ آذر ۱۳۹۹
سلام من ۱۱ سال سن دارم و از اینکه دارم بزرگ‌میشم میترسم
Iran (Islamic Republic of)
مجتبی
۰۱:۲۱ ۲۰ آذر ۱۳۹۹
خوبه مرسی
Iran (Islamic Republic of)
حسین
۲۲:۵۵ ۱۹ آذر ۱۳۹۹
من از جن و ارواح و جاهای تاریک خیلی میترسم میشه یه راه حل بگید که چیکار کنم
Iran (Islamic Republic of)
آرام
۲۰:۴۳ ۱۶ آذر ۱۳۹۹
از باد طوفان میترسم تروخدا راهنماییم کنید
Iran (Islamic Republic of)
السانا
۲۱:۵۰ ۱۹ دی ۱۳۹۹
من برای اینکه با این چیز های فانی بجنگم در منزل تنهاهستم و به جاهای خالی خانه که تا به حال نرفته ام میروم یا در ذهن خود انها را کوچک میشمارم
Iran (Islamic Republic of)
مسیح
۲۰:۱۹ ۱۴ آذر ۱۳۹۹
سلام من از بچگی ترس داشتم و الآن 16 سالمه هر کاری ک میکنم یه ترس عمیقی تو وجودم دارم کم کم دارم افسرده میشم مثلا هر وقت با بچه ها برم بیرون اجازه بابا و مامانم رو گرفتم ولی بازم یه ترس عمیقی تو وجودم دارم چیکار کنم
Iran (Islamic Republic of)
بهشاد
۱۸:۵۵ ۰۵ آذر ۱۳۹۹
سلام دوستان واقعا ترس و استرس و اصطراب بد ترین چیزی هست که میتونه اتفاق بیوفته من یک نظر ساده دارم شاید بتونم کسیو کمک کنم ی سری اهنگ ارامش بخش میتونید سرچ کنید و دانلود کنید و شبها ۳۰ دقیقه با هندزفری گوش کنید و در این تایم نفس عمیق بکشید ی مدت امتحان کنید انشالا... تاثیر گذار باشه.
Iran (Islamic Republic of)
حسین
۲۱:۴۲ ۰۱ آذر ۱۳۹۹
با سلام من چند روزی در مورد جن وروح خواندم و یک فیلم تروریستی که سر می بردند دیدم دیوانه شدم و خیلی ترسیدم چیکار کنم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۸:۲۴ ۲۹ آبان ۱۳۹۹
من خیلی ترسوام و این داره تو رندگیم تاثیرات بدی میزاره راه مقابله با ترسامم بلد نیستم و این خیلی بده
Iran (Islamic Republic of)
حدیث
۱۱:۲۰ ۲۴ آبان ۱۳۹۹
سلام بچه هاییکه نوشتن از تنهایی و....میترسند حتما هرشب سوره جن ولقمان رو بخونند درباره خواص سوره ها بخوانید متوجه میشید چقدر ارامش به شما میدهند
Iran (Islamic Republic of)
محمد جواد بنی آیسک
۱۷:۰۷ ۲۳ آبان ۱۳۹۹
من از همه چی میترسیدم ولی الان خدا رو شکر از هیچ چیزی نمی ترسم فقط بخاطر یه چیز بر ترسم غلبه کردم بخاطر اینکه در آینده ان شاالله می خوام پلیس شم اونم از نوع نوپو و امیدوارم شما هم بتونید بر ترستون غلبه کنید.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۳:۵۰ ۲۱ آبان ۱۳۹۹
خیلی از نظراتو خودندم واقعا یسری ترسای مسخره که فقط توی ذهنن ودرواقعیت وجود ندارن داریم من خودمم از یسری چیزا میترسم ولی همونطور که گفتن تنها راه مقابله باترس روبرو شدنه تحت هر شرایطی به این فکر کنید که شما میمیریو پس چه الان که باترستون روبرو بشین چه ،میدونم سخته روبرو شدن باهاش ولی حقیقته تلخه که باید بپذیریم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۳:۳۴ ۱۹ آبان ۱۳۹۹
من از زامبی بد جوری می ترسم حتی از ترسم تو اتاقم هم به زور می رم و این مطلب اصلا کمکی به من نکرد
Iran (Islamic Republic of)
محمد رضا
۱۹:۵۹ ۱۵ آبان ۱۳۹۹
ممنون مفید بود .من یه کنکوریم به امید خدا به ترسم غلبه میکنم و در کنکور موفق میشم وباعث خوشحالی پدر و مادرم میشم و گوشه ای از زحماتشون رو جبران میکنم
Iran (Islamic Republic of)
Loony
۱۰:۱۷ ۱۳ آبان ۱۳۹۹
سلام من ی کنکوریم شبا فکر و خیال قبول شدن یا نشدن میادسراغم بعدش استرس میگیرمو خوابم نمیبره هی میخوام فکر نکنم ولی نمیشه و دیر به خواب میرم این دیر خوابیدنا به روز بعدمم لطمه میزنه چیکار کنم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۲:۰۲ ۰۹ آبان ۱۳۹۹
از کرونا نترسید شما اگر کرونا گرفتید از طب اسلامی یا سنتی کمک بگیرید
Iran (Islamic Republic of)
مایده
۱۴:۴۴ ۰۲ آبان ۱۳۹۹
سلام
من ۱۳ سالمه از هیچی نمی‌ترسم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۲:۵۵ ۲۹ مهر ۱۳۹۹
من از ادمها میترسم از اینایی که باهاشون دوستی نزدیک داشتم والان فهمیدم چقدر ادمهای خطرناکی هستن همش دلم میخوادبرم یه جایی که دیگه تا ابد نبینمشون وواقعن ازشون میترسم
Iran (Islamic Republic of)
فرخنده حسینی
۲۰:۵۸ ۲۰ مهر ۱۳۹۹
سلام من ایمیل ندارم ۴۳ سالمه چند روزه پدرشوهرم فوت کرده همش ترسو استرس دارم تورو خدا بگید چیکار کنم‌ ممنونم
Iran (Islamic Republic of)
الیسا
۲۲:۲۲ ۱۸ مهر ۱۳۹۹
من از هکر ها می ترسم چون یه بازیه انلاین کردم و فک می کنم هک میشم این مطلب بمن کمکی نکرد
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۲:۰۸ ۱۵ مهر ۱۳۹۹
من فووووووووقالعاده زیاد از جن می ترسم و این متن شما اصصصلا به من کمک نکرد لطفا یه راه حلی بهم بگید من حتی دیگه دسشوییم از ترسم نمی تونم برم و کلی 11 سالمه
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۴:۰۸ ۱۰ مهر ۱۳۹۹
خیلی عالی نبود و به من کمک نکرد
Iran (Islamic Republic of)
امیر علی جوادی هستم
۱۷:۵۲ ۰۹ مهر ۱۳۹۹
من از روح میترسم
Iran (Islamic Republic of)
mahmoud
۲۰:۱۷ ۳۱ شهريور ۱۳۹۹
سلام من از کودکی دچار ترس شدیدی شده ام بطوری که دچار لکنت زبان شدم اعتماد به نفسم از دست داده ام وبا اطرافیانم دچار مشکل شدهام وزندگی ام دچار مشکل شده لطفا راهنمایی فرماییدتمرکز ضعیف ودردهای جسمی وروحی خسته ام کرده لطفا راهنمایی فرمایید
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۲:۰۰ ۱۹ شهريور ۱۳۹۹
سلام من از تاریکی می ترسم از امتحان می ترسم من 11 سالمه از قبول شدن در چیزی می ترسم من رو راهنمایی کنید لطفا
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۲:۳۲ ۱۷ شهريور ۱۳۹۹
سلام به همه خواهش میکنیم یکی، منو کمک بکنه زندگی برام زهرامار شده یکی، منو کمک کنه بگه بااین ترس چطوری قلبه کنم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۳:۳۹ ۰۴ آذر ۱۳۹۹
تو رو خدا یکی به من کمک کنه من از ۱۳ سالگی تا الان که پیرسگ ۴۵ ساله شدم می ترسم همش تنهام شب تا صبح بیدارم با صدای ماهواره صبح می خوابم من خیلی اعذاب می کشم
Germany
احسان نوروزی
۲۳:۲۱ ۱۰ شهريور ۱۳۹۹
من یه فیلم راجب عدد ۶۶۶ که در یوتوب بزنید وارد سایت ..‌... میشوید دیدم که چه بلایی سرش میاد کامپیوتر نابود هنگ میکنه که در نهایت رفرش میشه من بعد از دیدن این فیلم از شیطان میترسم چه کار کنم که دیگه از شیطان نترسم هر چه قدر که میگم پناه میبرم به خدا از شیطان رجیم درست نمیشه لطفا کمکم کنید خوابم نمیبره
Iran (Islamic Republic of)
پانیذ توالدی اصل ۱۱ ساله
۰۳:۵۹ ۰۹ شهريور ۱۳۹۹
من از دزد به شدت زیاد می ترسم
مخصوسن از وقتی که یک بار تو کو چمون دزد اومد بااینکه تبقه ی پنجمیم
Iran (Islamic Republic of)
شارلین عدل پرور
۰۳:۲۱ ۰۴ شهريور ۱۳۹۹
رو من که هیچ تاثیری نداشت
Iran (Islamic Republic of)
اشکان
۱۴:۵۱ ۳۰ مرداد ۱۳۹۹
نترسید
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۳:۴۳ ۲۹ مرداد ۱۳۹۹
اصلا کمکم نکرد
Iran (Islamic Republic of)
مهتاب
۱۱:۲۲ ۲۷ مرداد ۱۳۹۹
سلام دختر یازده ساله من از باد میترسه چه نسیم چه طوفان
Germany
ناشناس
۲۰:۵۸ ۱۳ مرداد ۱۳۹۹
من یه دختر 22 سالم
از همه چی می ترسم از کرونا می ترسم از از دست دادن مامانم میترسم چند وقته کارورزی میرم از محیط بیرون میترسم همش میترسم از صبح پاشدن می ترسم از بد شدن حالم می ترسم از شرمنده شدن نی ترسم خسته شدم تپش قلب میگیرم چیکا کنم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۲:۱۹ ۱۰ شهريور ۱۳۹۹
وسواس فکری داری
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۸:۴۰ ۱۰ مرداد ۱۳۹۹
من خیلی می ترسم همش فکر میکنم یکی پشت سرم من پنجاه سالمه سه بچه دارم بیشتر صبح برای نماز بیدار میشم می ترسم ویگر نمتونم نماز بخوانم من ایمیمل ندارم مرا راهنمای کنید
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۰:۵۱ ۲۶ تير ۱۳۹۹
من۲۷ سالمه از وقتی موی سفید دیدم خیلی میترسم همش از صبح تا شب تو ترسم که موهام داره سفید میشه و مورد قضاوت بقیه قرار بگیرم بچه که بودم از مرگ‌خیلی میترسیدم و از دست دادن عزیزانم ولی الان اصلا اون ترسهارو ندارم و دیگه از مرگ‌نمیترسم داشتم خوب میشدم که این ترس لعنتی افتاده به جونم و زندگیمو فلج کرده نمیدونم چجوری از این فکرا خلاص شم
Malaysia
Lajwar
۱۸:۳۰ ۱۷ تير ۱۳۹۹
سلام خسته نباشد من ۳۵ ساله هسیتم من چهار ساله
Iran (Islamic Republic of)
نازنین زهرا سادات حسینی
۲۱:۴۹ ۱۵ تير ۱۳۹۹
سلام من درباره ی ترس که گفتید همه ی اون کارارو انجام دادم و بهتر شدم ولی خیلی طول کشید تابتونم واقعا سخته
Iran (Islamic Republic of)
حسین
۲۱:۵۵ ۱۴ تير ۱۳۹۹
سلام
من الآن نزدیک به سی سالم هست و هنوز از سر کار رفتن میترسم ترس از این که از خونه و خونواده دور باشم از این که صبح ها باید از خاب بیدار بشم از این که از گوشی دور باشم و وقت آزادم کم باشه چکار کنم بنظرتون
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۲:۳۴ ۰۶ تير ۱۳۹۹
همسر من 37 سالشه از کرونا میترسه به حدی که اصلا حاضر نبست سر کوچه بره به زور میره سرکار خیلی به هم ریخته و کلا از زندگی ناامید شده گریه میکنه خودشو میزنه الان یه ماهه داروی ضداضطراب میخوره ولی تاثیری نداشته به نظرتون باید چکار کنم؟
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۶:۰۸ ۲۷ خرداد ۱۳۹۹
سلام کسانیکه از مرگ می ترسند برنامه زندگی پس از زندگی ببینند .کارگردان این برنامه وزین آقای عباس موزون باعث آرامش میشه
Iran (Islamic Republic of)
زهرا
۲۳:۱۱ ۱۶ خرداد ۱۳۹۹
سلام .من واقعا این و می‌نویسم الان دارم گریه میکنم دگه طاقت ندارم بلند شدم وضو بگیرم نماز شب بخونم تا کنار سجاده رفتم ولی همش فکر میکنم یکی موقع نماز از پشت دست بیاره رو شونه ام ،یا یه روحی جنی پرده ر بزنه دنبال یکییک دفعه ای سرش بکنه این ور وضو میگرم صد بار تو آیین پشت سرم نگاه میکنم ،فکر میکنم یکی هست یا تو خونه تنها هستم کنار ظرف شور ظرف میشورمت فکر میکنم یکی الان مثلاً روسری از پشت بیابکشه ۱۶ سالمه خواهش میکنم راهنمایی ام بکنین دگه طاقت ندارم اگر تو ذهنم همش یه آدم سیاه ترسناک یا یک آدمی کلا با لباس سفید وجود داره ،دگه صبرم به پایان رسیده
Canada
پویا
۰۴:۵۹ ۲۰ خرداد ۱۳۹۹
انشاالله خوب بشی
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۲:۱۱ ۰۷ تير ۱۳۹۹
منم مثل توهستم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۰:۱۱ ۳۱ تير ۱۳۹۹
هرچی ک باشه خداهم هست پس نترس
Iran (Islamic Republic of)
محمد
۱۸:۳۵ ۰۳ شهريور ۱۳۹۹
سلام، به نظر میرسه مشکل شما جدی است. از یک روانشناس کمک بگیر. میتونه کمکت کنه.
Iran (Islamic Republic of)
محمد
۰۳:۱۶ ۱۱ آبان ۱۳۹۹
سلام
بهترین کار اینه که به یه روانشناس مراجعه کنی
یه راه خیلی ساده برای کاهش ترسی که موقع نمار میاد سراغت هم اینه که پشتت به دیوار باشه امتحانش کن ترست کاهش پیدا میکنه
Netherlands
Farhad08
۱۴:۰۷ ۲۸ ارديبهشت ۱۳۹۹
عالی بود دمتون گرم منم ترسایی دارم ولی دارم روشون کارمیکنم
در رابطه باشغل باید بگم تنها راه نجات تجارت الکترونیک است دنیا داره مجازی میشه پس باید خودمون رو ارتقابدیم خیلی از شغلا نابود شدن یا رو به نابودیه.
Iran (Islamic Republic of)
آدرین
۱۱:۱۰ ۲۷ ارديبهشت ۱۳۹۹
عاااااااااالی بود.
Iran (Islamic Republic of)
..
۱۹:۰۲ ۲۶ ارديبهشت ۱۳۹۹
من یک عکس ترسناک دیدم وقتی بهش فکر میکنم نمی ترسم اما بعدش دلم بدجوری میشه
United States of America
Xredgervev@gmail.com
۰۸:۴۴ ۲۶ ارديبهشت ۱۳۹۹
من یک ویدیو ترسناک دیدم چه کنم
Iran (Islamic Republic of)
نوشین
۱۹:۲۳ ۲۴ ارديبهشت ۱۳۹۹
من فیلم سربریدن انسان توسط داعش رو بدون سانسور دیدم خیلی ترسیدم هنوزم خیلی میترسم شب ها به سختی خواب میرم لطفا کمکم کنین ممنونم.
United States of America
ناشناس
۱۵:۲۷ ۲۱ ارديبهشت ۱۳۹۹
سلام من یک دختر ۱۹ساله هستم میترسم خواستگار راه بدهم که شاید من را نپسندند مشکل خاص و بارزی ندارم و تجربه ی بدی هم نداشته هم ولی دوست ندارم جلوی خانواده ام کسی من را نپسندد چی کار کنم انقدر نگران میشم‌که تمام مدت معده درد میگیرم‌ و خوابم نمیبره
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۷:۰۳ ۱۲ تير ۱۳۹۹
سر خود که نمیان خاستگاری اول مادر پسر میاد اگه پسند کردن بعد میان
Iran (Islamic Republic of)
سید ویس
۱۵:۳۰ ۱۹ ارديبهشت ۱۳۹۹
از وقتی این کرونای لعنتی پیدا شده کل زندگیمو استرس و نگرانی برداشته نمیدونم‌واقعا چکار کنم تا حدی به خودم فشار آوردم که باعث شد معده و روده‌هام دچار مشکل بشن و خودم میدونم صد در صد از استرس و نگرانیه که این مشکل واسم پیش اومده نمدونم چکار کنم واقعا
Iran (Islamic Republic of)
Mohammad
۰۸:۰۸ ۱۹ ارديبهشت ۱۳۹۹
من ۱۷ سالمه و از مشکل دندانی رنج میبرم
باید ارتودنسی کنم بخاطر همین انقد تو مدرسه اذیت میشدم ک ترک تحصیل کردم حالا نمیتونم ب خانواده ام بگم ...
Iran (Islamic Republic of)
رضا
۱۴:۰۱ ۲۲ مرداد ۱۳۹۹
دوست عزیز. این که مشکل حادی نیست. خیلی ها دندونشون مشکل داره...در اولین فرصت پیش یک دندانپزشک متخصص ارتودنسی برو... نگران پول هم نباش... خدا جور می کنه... توکل کن.
Iran (Islamic Republic of)
خدای ترس
۲۱:۰۷ ۰۹ ارديبهشت ۱۳۹۹
هر کس دعای ضد ترس میخواد ایه 15 تا 20 را بخونه و حفظ شود
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۶:۳۴ ۲۹ ارديبهشت ۱۳۹۹
ایه کدوم سوره رو
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۶:۳۵ ۲۹ ارديبهشت ۱۳۹۹
ایه کدوم سوره رو؟
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۲:۱۵ ۰۸ ارديبهشت ۱۳۹۹
سلام من قیافم خوب نیس براهمین میترسم وارد جامعه بشم ترس ازعدم پذیرش توسط دیگران رو دارم.ومیترسم تحقیر بشم..من چکار بکنم خواهش میکنم یکی کمکم کنه؟
United States of America
ناشناس
۰۸:۴۵ ۲۶ ارديبهشت ۱۳۹۹
خودتو قبول کن
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۷:۰۵ ۱۲ تير ۱۳۹۹
باید خدا راضی باشه
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۰:۳۰ ۰۴ شهريور ۱۳۹۹
منم مثل شما ازوقتی به بلوغ رسیدم وصورتم داغون شده میترسیدم برم بیرون تا4سال از خونه بیرون نرفتم چون میترسیدم مردم مسخرم کنن تا الآن که اینقدر دلم شکسته که برام فرقی نداره مسخرم کنن یانه فقط زندگی میکنم که بگذره وبه تهش برسه خیلی حرف ها شنیدم ازمردم که خیلی منو رنجوند فقط از مردم میخوان قیافه کسی مسخره نکن بخدا دست خودشون نبود که زشت هستند
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۲:۱۰ ۰۸ ارديبهشت ۱۳۹۹
اعتمادبنفس ندارم چکار کنم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۰:۱۶ ۳۱ تير ۱۳۹۹
منم ندارم زندگیتو بکن عقب نیوفتی
Iran (Islamic Republic of)
شریفی
۱۳:۲۹ ۲۵ فروردين ۱۳۹۹
سلام من جوان ۳۱ساله هستم تا دوسال پیش ازهیچ چیزی نمیترسیدم شبا بارفیقام شرط بندی میکردیم تنهایی میرفتم خونه های متروکه حتی قبرستون های روستاهای دورافتاده همیشه برنده شرط بندی ترس میشدم ولی دوسالی هست که همش یکسره میترسم دلهره دارم تودلم همش آشوب یکی ازمو هام دیدم سفیدشدن دارم ازترس میمیرم که پیر میشم خلاصه ازهرچیزی فکرش کنیدمیترسم خوذهنم همش جن جنازه ارواح میچرن اصلا یه ساعت آرامش ندارم واقعا نمیدونم چکارکنم
Iran (Islamic Republic of)
سالار
۱۶:۳۱ ۰۸ ارديبهشت ۱۳۹۹
سلام برادر عزیزم، خودتو به یک پزشک طب سنتی نشون بده، احتمالا غلبه سودا یا صفرا پیدا کردی. مطمئن باش مشکل جدی نداری و به راحتی کاملا درمان میشی.
موفق باشی
Iran (Islamic Republic of)
دادرس
۰۲:۳۳ ۲۳ فروردين ۱۳۹۹
پسر شش سالمو برای تنبیه بیرون از اتاقانداختم چند وقته میترسه بیرون از خونه که دستشویی هست بره یا خونه تنها بمونه برای از بین بردن ترسش چیکار کنم
Iran (Islamic Republic of)
محمد
۰۳:۲۲ ۱۱ آبان ۱۳۹۹
سلام
پله پله با ترسش رو به روش کنید
مرحله اول چند روزی باهاش برید تا مکانی که ازش ترس داره و همراهیش کنید
مرحله دوم با هم چند دقیقه ای تو مکانی که ازش ترس داره حرف بزنید در مورد یه موضوع مورد علاقش چند باری اینو تکرار کنید
مرحله بعد برید ناهار یا شامو اون مکان صرف کنید کم کم ترسش میریزه
Iran (Islamic Republic of)
زهرا
۱۸:۴۷ ۱۵ فروردين ۱۳۹۹
بازم عالی بود

ممنون
Iran (Islamic Republic of)
زهرآ
۱۲:۱۹ ۱۳ فروردين ۱۳۹۹
دختر من در خواب نفسش میگیره بد میگه ی مرد سباه میاد خفه کنه من را بد لرز وبی حال میشه به خدا دیگه طاقت ندارم کمکم کنید
Iran (Islamic Republic of)
محمدی
۱۲:۰۹ ۱۷ فروردين ۱۳۹۹
سلام
نحوه خوابیدنشان را به پهلو تغییر دهید .
به خاطر روبه بالا خوابیدنشان است که باعث تنگی نفس و کاووس دیدن می شود.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۸:۰۰ ۱۲ اسفند ۱۳۹۸
سلام ممنون از متن های خوبتون.
ببخشید من وقتی یک چیز ترسناک مثل حاصل تخیل ترسناک انسانی(مثل زامبی، تاریکی، کمد ها و...) داخل تلویزیون یا گوشی موبایل یا هرچیز دیگر میبینم، لرزم میگیره و بعد اون برای همیشه ذهن من در حال تصور یا تغییر اون به چیز های ترسناک تر هستش و من از اینها آروم و قرار ندارم و واقعا نمیدونم چیکار کنم؟
لطفا کمکم کنید! ممنون
Iran (Islamic Republic of)
خخخ
۱۷:۲۸ ۲۹ اسفند ۱۳۹۸
منم
Iran (Islamic Republic of)
Azizi
۰۲:۱۸ ۱۰ فروردين ۱۳۹۹
سلام به هیچ وجه فیلم های ترسناک نبینید خودتون روسرگرم کنید تا دیگه به این موضوعات فکرنکنید وهمچنین سطح آگاهی خودتون روببریدبالا زامبی اصلا وجود نداره قرآن بخونید،ودرایات اون تفکرکنید تاسطح آگاهی خودتون رو درمورد پدیده ها وجهان اطراف خود بالا ببرید
Iran (Islamic Republic of)
اراز
۱۹:۳۷ ۱۱ اسفند ۱۳۹۸
عالی بهم امید زندگی داد
France
gsm
۰۰:۳۸ ۰۴ اسفند ۱۳۹۸
آخه من از کرونا میترسیدم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۱:۲۷ ۱۶ ارديبهشت ۱۳۹۹
خودتو بنداز داخلش
Iran (Islamic Republic of)
علی
۲۳:۰۶ ۲۰ بهمن ۱۳۹۸
سلام من مشغول پرورش پرنده هستم ودر آمد خوبی دارم ولی از گرفتن آنها به شدت میترسم تا حدی که حس میکنم قلبم داره می ایسته چکار کنم؟ مشکل خیلی بزرگیه برام به درآمدم این ترس داره لطمه میزنه
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۷:۰۵ ۲۱ دی ۱۳۹۸
برای ترس از اتفاق باید چیکار کنم کمک کنید خیلی سردرگمم
United States of America
ناشناس
۰۷:۰۲ ۱۸ دی ۱۳۹۸
دخترم 12سال دارد در خانه 1ساعت تنها بوده ترسیده خیلی زیاد چه کنم
Iran (Islamic Republic of)
دیوانه
۰۱:۴۸ ۰۲ آبان ۱۳۹۸
من تازه عزیزم مرده بعداز دیدن جنازش کلا از شب میترسم تورا خدا کمکم کنینن یعنی دیونه شدم
Iran (Islamic Republic of)
Melika
۲۰:۰۰ ۲۹ مهر ۱۳۹۸
عالیییییییییییییی
از نظر من این سایت ععععععععععاااااااااااااااااللللللللللللللللییییییییییییهههههههههه
Spain
ناشناس
۱۹:۴۴ ۲۹ مهر ۱۳۹۸
اگه تمامی ترس هاباماباشه چکارکنیم؟ ترس ازارتفاع محیطهای بسته مثل اسانسور ام آرآی اجتماع و...مخصوصاتصورموقیت ترس که ذهن مدام موقیت ترس رودرذهن میسازه مثل سلول انفرادی دستبندزدن به دست گیرکردن درمحیط بسته ام آرآی قبروووکه ضربان وتپش قلب میاره ووحشت به یکباره برام میاره چه کنم؟
United States of America
آرین
۱۲:۱۹ ۲۶ مهر ۱۳۹۸
عااااااااااااااااااااااااااااا لی
Iran (Islamic Republic of)
تیموری
۰۰:۳۵ ۲۵ مهر ۱۳۹۸
من از سوسک میترسم چیکار کنم چندش آوره
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۹:۰۲ ۲۱ مهر ۱۳۹۸
عااااااااااالیییییییییی بود
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۰:۵۴ ۲۰ مهر ۱۳۹۸
عالی بود
Iran (Islamic Republic of)
رعنا
۰۲:۰۴ ۲۳ شهريور ۱۳۹۸
سلام من درخواب بودم که یهو چشام باز کردم موش دیدم به حالت عجیبی ترس و لرزش تمام وجودم گرفت بعد چند روز باز همون حس ترس و حشت دارم چیکار کنم خوب شم
Iran (Islamic Republic of)
حمیده صداقت
۱۵:۵۵ ۱۱ شهريور ۱۳۹۸
فوق العاده بود فقط تکرار لازمه
Iran (Islamic Republic of)
محبوبه
۱۱:۵۰ ۱۱ شهريور ۱۳۹۸
خیلی خوب بود
Iran (Islamic Republic of)
... مرتضی
۱۶:۰۷ ۰۸ شهريور ۱۳۹۸
خوب ولی کمی گنگ بود. راهکار نهایی به نظر من همون حرف امیرالمونین هست. ولی ای کاش شرح و توضیحی برای افزایش اعتماد به نفس(راهکار تجربی یا روایتی مربوطه) هم نوشته بودین. خیلی ممنون
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۰:۱۰ ۰۲ شهريور ۱۳۹۸
خوب بود ممنونم
Iran (Islamic Republic of)
نازی
۱۳:۲۰ ۳۱ مرداد ۱۳۹۸
بیشتر توضیح بدین منم ترسو وحشت روان پریشی دارم
Iran (Islamic Republic of)
حسین
۱۳:۵۵ ۲۴ مرداد ۱۳۹۸
سلام. من دارای بیماری نارسایی قلبی هستم، و باطری دارم ۳ ماه پیش باطری بهم شوک داد. از اون موقع تا به امروز ترس از شوک باطری هنوز درونم هست ، هرکاری کردم نتونستم ازش خلاص شوم. چکار کنم. لطفا راهنمایی کنید.
Iran (Islamic Republic of)
محمدرضا
۰۳:۳۴ ۱۵ مرداد ۱۳۹۸
بسیارعالی❤
Iran (Islamic Republic of)
مهدی
۱۴:۲۷ ۰۹ مرداد ۱۳۹۸
خوب بود حالم بهتر شد
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۰:۵۲ ۰۹ تير ۱۳۹۸
خیلی زیاد بهم کمک کرد ممنون
Iran (Islamic Republic of)
الهام
۱۵:۳۰ ۰۳ تير ۱۳۹۸
خوب خوبه عالی البته بیشتر درموردش بنویسید درباره ترس
۱۲
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
آخرین اخبار
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر