در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان مطرح شد؛

هنگام عصبانیت چگونه با همسر خود رفتار کنیم؟

یک روانشناس گفت: داشتن یک زندگی آرام با وجود همسر بداخلاق باعث آشفتگی روابط می‌شود که با تدبیر می‌توان در روحیات او تاثیرگذار بود.

زهرا امام روانشناس و مشاور در گفتگو با خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، درخصوص چگونگی رفتار هنگامی که همسرمان عصبانی است، اظهار کرد: داشتن یک زندگی آرام با وجود همسر بداخلاق و تندخو باعث آشفتگی روابط می‌شود که با تدبیر و شکیبایی و بدست آوردن بینش بیشتر نسبت به عواقب عصبانیت می‌توان در روحیات همسر تاثیر گذار بود.

امام بیان کرد: به این فکر کنید، چه دلیلی دارد که همسرتان چنین برخوردی دارد؟ آیا نیاز‌های او برآورده نمی‌شود؟ یا اینکه جزء عادات‌های رفتاری او شده است؟ و یا اینکه نوع برخورد‌های شما، خشم و عصبانیت را در او بوجود می‌آورد؛ بنابراین پیدا کردن جواب به شما کمک می‌کند تا بتوانید راه حل مناسبی را برای خود پیدا کنید

این روانشناس گفت: گاهی اوقات ریشه‌های خشم در استرس، ترس و ناکامی است و مردان خشم خود را با زبان کلامی بیان می‌کنند و زنان با گریه کردن.

وی افزود: بهترین روش، شفاف و واضح صحبت کردن با همسر عصبانی است و با وی صحبت شود که خشم و ناراحتی او موجب آزردگی و دلشکستگی شما می‌شود؛ همچنین درمواقعی صحبت شود که شخص از نظر هیجانی آرام باشد.

امام با بیان اینکه صحبت‌های منطقی، کوتاه و محبت آمیز او را متوجه عواقب رفتارش کنید، اضافه کرد: زمانی که شما چنین گفتگویی با او انجام می‌دهید، لازم است از رفتار‌های مناسب او که مورد تایید و توجه شماست  نیز گفتگو کنید و اینکه بسیاری از محبت‌ها و رفتار‌های خوب او را می‌پسندید.

این روانشناس اضافه کرد: به جای درگیری و تمرکز بیشتر بر خشم و ناراحتی ها، بر بوجود آوردن موقعیت‌هایی که شادی آور و خوشایند است تاکید کنید همچنین گاهی اوقات همسرتان متوجه خشم خود می‌شود، ولی در کنترل آن ضعف دارد (عدم کنترل هیجانات) در این مورد با کمک هم سعی کنید راه‌های کنترل خشم را پیدا کنید.

وی با اشاره به اینکه ذهنیت منفی به همسرتان نداشته باشید، گفت: در هنگام عصبانیت همسرتان از ادامه دادن و بحث کردن بپرهیزید همچنین از مسخره کردن و نیش وکنایه زدن پرهیز کنید.

این روانشناس بیان کرد: از برچسب زدن مانند بدقول، کله شق، یک دنده، لجباز و... به همسر خود خودداری کنید؛ همچنین علاقه تان را ابراز و اثبات و به همسرتان ابراز محبت کنید و در رفتار خود این موضوع را روشن کنید.

وی خاطرنشان کرد: سعی کنید فهرستی از قابلیت‌ها و صفات مثبت همسر خود را بنویسید برای ایجاد تفاهم با همسرتان از گوش فعال استفاده کنید به معنا که به صحبت های او خوب گوش کنید ، کلامش را قطع نکنید و اجازه دهید که مطالب خود را تا انتها بیان نماید.

انتهای پیام/

پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
برچسب ها: روانشناسی ، خانواده
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
نام:
ایمیل:
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
* نظر:
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۳۱
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
بهار
۰۱:۲۹ ۰۴ آذر ۱۴۰۰
سلام شبتون
بخیر ببخشید من شوهرم خیلی عصبی و زود جوش هست وقتی یه مهمونی میریم یا جایی دیگه ای آبرو ریزی می‌کنه و من واقعا نمیدونم چیکار کنم همیشه میگه مقصر تویی اما من اصلا یه کلمه هم نمی‌تونم باهاش حرف بزنم و قانعش کنم ک کارت اشتباهه قبول نمیکنه یه مهمونی ک میریم عصبی ک میشه داد میزنی و یهو ک خیلی عصبانی بشه خودشو میزنه من خیلی خجالت میکشم و نمی‌دونم چیکار کنم لطفا راهنماییم کنید
Iran (Islamic Republic of)
امین
۲۳:۴۴ ۰۵ اسفند ۱۳۹۹
متاسفانه خانوم من پرخاشگر هست،اینو مطمئنم اگر در برابرش نمیستادم الان کتک خورش بودم،از همه بدتر اینکه تا تونسته منو شکل دلخواهش کرده،و ازونم بدتر هفته ای ۶ روز قهریم،علت عدم طلاقم دو بچه ای هست که تا خواستم خودمو جمع و جور کنم با اصرار ایشون وارد زندگیمون شدن
Iran (Islamic Republic of)
علی
۲۱:۱۱ ۱۲ اسفند ۱۴۰۰
واقعا متاسفم.من شرایط شمارو درک میکنم چون حودم زخم خورده ام
Iran (Islamic Republic of)
فیروزه
۰۰:۲۰ ۱۸ شهريور ۱۳۹۹
با وجود اینکه بداخلاقی میکنه عصبی میشه من هیچ چیزی بهش نمیگم چون درکش میکنم میدونم اگه مرد عصبی میشه بخاطر فشار کار این وضعیت که داریم هست چیزی به روش نمیارم من مول اون عصبی نمیشم سریع تو روش واینمیسم میدارم آروم بشه بعد خودش میاد بهم میگه چرا با وجود اینکه من این همه عصبی میشم همه چی گفتم هیچی بهم نگفتی باید صبر داشته باشیم
Iran (Islamic Republic of)
فیروزه
۰۰:۱۳ ۱۸ شهريور ۱۳۹۹
همسر من خیلی. زود عصبی میشه و بعضی وقتها شده که به من میگه نمیخوامت برو ولی من میدونم این اوج عصبانی هست هیچ جوابی بهش نمیدم سکوت میکنم بعد که آروم میشه خودش میاد سمتم بارها شده بهم گفتن جدا شو بدردت نمیخوره ولی من دوسش دارم با همین وجودم الان تقریبا مدتی هست خدا را شکر درست شده و خودش به اشتباهش پی برده الان که عصبی میشه سعی میکنم دور برش نباشم بهش گیر نمیدم خودمو عصبی نمیکنم
Germany
م
۲۱:۱۰ ۰۱ شهريور ۱۳۹۹
من ۸ ساله دارم با مرد بداخلاق و بدبین شکاک زندگی میکنم یه دختر ۴ ساله دارم فقط به خاطر دخترم مجبورم تحمل کنم ترورها با چنین مردانی بچه دار نشید اون وقت مجبورید بسوزید و بسازید
Germany
ناشناس
۲۱:۰۶ ۰۱ شهريور ۱۳۹۹
به نظر من مردی که عصبانی میشه و کنترل از دستش خارج میشه و احتمال کتک کاری زیاده رو نمیشه یه سوریه هم تحمل کرد با تحملش آدم افسرده میشه
Germany
مجتبی
۲۰:۴۳ ۲۰ تير ۱۳۹۹
به نظر من این حرف ها فقط زیبایی داره، آدم وقتی عصبانی میشه که این چیزا یادش نمیاد
Iran (Islamic Republic of)
مژگان
۰۰:۱۲ ۰۱ ارديبهشت ۱۳۹۹
اره باید مراقب بود
Iran (Islamic Republic of)
محمد
۰۹:۴۴ ۳۰ آبان ۱۳۹۸
يه سري از خانم هاي متاهل مردا رو تويه اين شرايط بد اقتصادي ، مشكلات مالي ، كاري ، جنسي رو درك نميكنن و ميگن اينا بد اخلاق ، عصبي ، به درد نخور هستن
خواهر من به همسرت تويه اين زندگي پر از مسئوليت ارامش بده تا دنيا رو پر از ارامش كنه برات
Iran (Islamic Republic of)
لیلا
۰۸:۴۵ ۳۰ آبان ۱۳۹۸
به نطرم همه اینا بر میگرده به آموزش ندادن به جوان ها درباره شناخت زنان و مردان، توی جامعه ما یک جوون نه از طریق رسانه، نه دانشگاه ، نه مدرسه، هیچ آموزشی برای داشتن زندگی سالم نمیبینه. قطعا عدم آگاهی باعث اعصبانیت میشه، و بعدا شرایط زندگی، استرس زیادی که توی زندگی ایرانیها وجود داره، و.......
Iran (Islamic Republic of)
هلنا
۰۱:۲۸ ۳۰ آبان ۱۳۹۸
یکی از چیزایی که باعث خشم زوجین میشه اینع که از رفتارای ریسک دار پرهیز نمیکنیم مثلا شوهر من با یکی از بازیگرای زن که حجاب مناسبین نداشت عکس انداخته بود و اونو تو پروفایلش گذاشته بود پقتی به من گفتن که همچین عکسی گذاشته باورم نشد و رفتم خودم دیدم این باعو شد بر چسب فضولی بمن بخوره و من هم عصبی شم
Iran (Islamic Republic of)
فهیمه
۱۲:۰۲ ۲۵ خرداد ۱۳۹۸
من۶ساله بامردی زودجوش بسیارعصبی بداخلاق بددهن وبدترازهمه دست بزن دار۰زندگی میکنم۰سه تابچه سه قلودارم که فقط دارم پاسوزبچه میشم۰توروخدااگه شوهرتون بداخلاقه درست بسونیست۰بچه دارنشیدفرارکنید
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۱:۱۸ ۲۵ خرداد ۱۳۹۸
همسر من خیلی زود عصبانی میشه و از کوره در میره . سر هر چیز کوچکیکی واکنش ها ی تندی داره .واقعا نمیدونم چکار کنم این رفتارش خیلی منو ازار میده .بعد از اینکه کلی اعصاب منو و بچه ها رو خراب میکنه اروم میشه و میگه دست خودم نبود و عذر خواهی میکنه ولی بازم نمیتونه تو موقعیت هایی که قرار میگیره صبور باشه
France
ناشناس
۰۸:۳۹ ۲۵ خرداد ۱۳۹۸
من آدم آرومی هستم.ولی وقتی که بحثی پیش میاد خیلی بد دهن و عصبی میشم.و هرکسی که پیشم هست و میرنجونم.این باعث شد با کسی که ۸سال زندگی کردم جدا بشم.چون دوست نداشتم آقا بالاسر داشته باشم.زنا جوری رفتار میکنن که انگار مردا نوکر پدرشونن. هرچی هم به همسرم می گفتم وقتی که عصبی هستم با من بحث نکن حاضر جوابی نکن آروم شدم باهم حرف میزنیم..اما نشد که نشد..انشاالله تا آخر عمرم دیگه ازدواج نمیکنم.ن خودمو بدبخت میکنم نه دیگری
Netherlands
ناشتاس
۲۱:۴۸ ۲۴ خرداد ۱۳۹۸
من همسرم خیلی مغرور و بی منطق است نمیشه باهاش بحث کرده چونکه منطق سرش نمیشه .
United Kingdom of Great Britain and Northern Ireland
جمه
۱۵:۵۴ ۲۴ خرداد ۱۳۹۸
من گاهی به پدر پیرم که نیازدارد کمک جزی میکنم زنم دیوانه میشود چه کنم ؟
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۵:۴۸ ۲۴ خرداد ۱۳۹۸
لحظه هاتونو صرف خودتون کنین از انسانهایی که رفتارهای ناهنجار دارن دوری کنین،شخصیتی که شکل گرفت قابل تغییر نیست.
Iran (Islamic Republic of)
مهدی
۱۴:۰۳ ۲۴ خرداد ۱۳۹۸
زندگی خیلی تلخه...وقتی اونی که باید همراه و همفکر و همگام باشه باهات نباشه و تازه سنگ بندازه و دروغ بگه و باهات یک رو نباشه...
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۱:۴۰ ۲۴ خرداد ۱۳۹۸
والکاظمین الغیظ والعافین عن الناس والله یحب المحسنین
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۱:۰۲ ۲۴ خرداد ۱۳۹۸
من خداروشکر یه همسرخوب ومهربون دارم زنم خیلی خوش اخلاقه.ولی من گاهی بداخلاقی میکنم امیدوارم مامردها کمی بیشتر قدر همسرانمون رو بدونیم چون تا چشم رو هم بذاریم عمرمون از دوستامون رفته.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۰:۰۵ ۲۴ خرداد ۱۳۹۸
بايد دعا كنيم كه خداوند انوار باطني ما را با انوار ملكوتي تطبيق دهد.
France
سهیلا
۰۹:۲۵ ۲۴ خرداد ۱۳۹۸
من یک پدر عصبانی دارم که از اول زندگیش با مامانم همیشه آدم عصبانی بوده ولی مامانم مظلوم طوری که همیشه سکوت کرده ،بعد از 40سال زندگی وصبر مامانم حاصلش شده یه مادر افسرده به همراه 5بچه ی افسرده وعصبی،از من میشنوید هیچوقت بایک ادم عصبی زنگیتون ادامه ندین چون هم خودتون تباه کردین وهمینطور بچه هاتون
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۹:۰۷ ۲۴ خرداد ۱۳۹۸
نیاز به تمرین دارد دفعات اول سخت است ولی آسان میشود.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۸:۳۰ ۲۴ خرداد ۱۳۹۸
فقط سکوت ..باید از خواسته هات دست بکشی ..و هر جور طرف مقابل می خواد رفتار کنی تا زندگی جهنمی نداشته باشی
Iran (Islamic Republic of)
بهرام
۰۸:۲۱ ۲۴ خرداد ۱۳۹۸
یه وقتایی مرد عصبانی هست ،زن صبوری کنه .یه وقتایی زن عصبانی هست ،مرد صبوری کنه ، هر آدمی در برخی موارد گرفتار ناراحتی می شه . اگه هر دو عصبانی بودن چند دقیقه از از هم دور بشن تا حالشون خوب بشه. تفاهم در زندگی یعنی همین درک کردن ها.
Iran (Islamic Republic of)
ناهید
۰۶:۵۱ ۲۴ خرداد ۱۳۹۸
من ۲۷ ساله با یه مرد عصبی پرخاشگر و تند خو زندگی میکنم راههای مختلفی رو پیشه گرفتم اما جواب نداد تندی تو وجودش نهفته شده الان دیگ یاد گرفتم فقط سکوت کنم کم پیش میاد باهم حرف بزنیم اون چن کلامی ک بینمون ردو بدل میشه بازم دعواس
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۸:۴۷ ۲۴ خرداد ۱۳۹۸
ناز کن
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۸:۵۵ ۲۴ خرداد ۱۳۹۸
من ۲۳ ساله مجردم با پدرم همچین وضعی دارم
Iran (Islamic Republic of)
وحید
۰۶:۳۹ ۲۴ خرداد ۱۳۹۸
سلام. بابا همسر عصبانی که این حرفها متوجه نیست . چه جوری میسه باهاش حرف بزنی.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۶:۳۲ ۲۴ خرداد ۱۳۹۸
بسیار دقیق وکاملا موشکافانه بررسی شده است ولیکن این واکنش‌ها نیازمند این است که یکی از طرفین آگاهی واشراف کامل از فلسفه ی زندگی داشته باشد ودیگری نیز ظرفیت پذیرش ورشد. پیروز باشید.
آخرین اخبار
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر