این بیماری خاموش استخوان‌هایتان را می‌خورد/ چه کسانی به پوکی استخوان مبتلا می‌شوند؟

یک متخصص ارتوپد گفت: ساخت بافت استخوان تا ۳۵ سالگی بیشتر از تخریب است، اما از این سن به بعد سرعت تخریب بیشتر خواهد شد.

ذبیح الله حسن زاده متخصص ارتوپد در گفت‌وگو با خبرنگار  حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، درباره تراکم استخوان و بیماری پوکی استخوان اظهار کرد: پوکی استخوان به معنی تحلیل رفتن بافت استخوان با میزانی بیش از حد نرمال و کاهش تراکم بافت استخوانی است؛ در این حالت احتمال شکستگی استخوان هم افزایش می‌یابد.

این بیماری خاموش استخوان‌هایتان را می‌خورد/ چه کسانی مستعد ابتلا به پوکی استخوان هستند؟

وی درباره علل پوکی استخوان گفت: پوکی استخوان با تراکم بافت استخوان در ارتباط است، تراکم استخوان از سن بلوغ شکل می‌گیرد و استاندارد بودن این تراکم به تغذیه سالم حاوی کلسیم مثل لبنیات و ورزش نیاز دارد، بافت استخوان یک بافت زنده است که مدام ساخته و تخریب می‌شود.

وی در ادامه بیان کرد: فرایند ساخت بافت استخوان  از دوران کودکی تا ۳۵ سالگی بیشتر از تخریب استخوان صورت می‌گیرد، اما از این سن به بعد سرعت تخریب بیشتر از ترمیم خواهد بود؛ هرچه بافت استخوانی در سنین جوانی تراکم بهتری داشته باشد در سنین بالا کمتر تخریب می‌شود.


بیشتر بخوانید: تق تق استخوان‌ها خبر از یک بیماری خاموش می‌دهند


حسن زاده درباره عوامل تاثیرگذار بر بروز پوکی استخوان اظهار کرد: کاهش استروژن در بدن خانم‌ها، عدم فعالیت بدنی، رژیم غذایی فاقد کلسیم مورد نیاز روزانه، مصرف طولانی مدت کورتیکواستروئید‌ها و سیگار کشیدن از عوامل ایجاد این بیماری است.

وی در ادامه درباره علائم  پوکی استخوان گفت: معمولاً تا شکستگی رخ ندهد علائم و نشانه‌ خاصی از پوکی استخوان دیده نمی‌شود؛ پس به آن بیماری خاموش گفته می‌شود.

این بیماری خاموش استخوان‌هایتان را می‌خورد/ چه کسانی مستعد ابتلا به پوکی استخوان هستند؟

این متخصص ارتوپد بیان کرد: افرادی که خیلی لاغر هستند یا بستگان درجه یک آن‌ها سابقه پوکی استخوان دارند بیشتر مستعد این نوع بیماری هستند، البته افرادی که دارو‌های خاصی مانند کورتون‌ها و دارو‌های ضد صرع مصرف می‌کنند به این بیماری  مبتلا می‌شوند.

وی درباره روش‌های درمان و پیشگیری پوکی استخوان گفت: پیشگیری از بروز پوکی استخوان درمان اصلی است، زیرا برای استخوانی که دچار پوک شده است  دیگر راه برگشتی وجود ندارد؛ برای پیشگیری و درمان پوکی استخوان یک کار تیمی لازم است که شامل تمرینات ورزشی، رژیم غذایی متعادل و تغییر سبک زندگی می‌شود.

حسن زاده در پایان یادآوری کرد: تمرینات فیزیوتراپی به کاهش احتمال زمین خوردن‌ها و شکستگی‌های پی در پی کمک می‌کند، همچنین دارو‌های استروژنی نیز برای درمان این عارضه مفید هستند؛ میدان الکترومغناطیسی روشی است که با ایجاد یک میدان قوی آهنربایی به معدنی کردن استخوان‌ها و افزایش تراکم آن کمک می‌کند و از دیگر روش‌های درمانی است.

انتهای پیام/

پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
نام:
ایمیل:
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
* نظر:
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۵۵
در انتظار بررسی: ۰
Iran, Islamic Republic of
ناشناس
۱۴:۲۰ ۱۷ تير ۱۳۹۸
سلام دستم هرچندوقت چنان درد میکند که فکر میکنی ضربه شدید خورده آیاپوکی استخوانها لطفا راهنمایی کنید
United Kingdom
سمانه
۲۲:۲۹ ۱۶ تير ۱۳۹۸
من خودم فوق تخصص ارتوپدهستم.اونایی که اهمیت به استخوان بدن میدن فقط تخم شربتی استفاده کنید.چندین برابرشیروماست کلسیم داره.چندین برابر ماهی آهن.هرچی بگم کم گفتم.پس تواین هوای گرم تامیتونید به جای خوردن آب برای رفع تشنگی شربت تخم شرلتی بخورید.حتی درمحل کارتون
United States
ناشناس
۲۲:۱۷ ۱۶ تير ۱۳۹۸
سویق سنجد از عطاری معتبر بگیر هر روز دو قاشق با یک لیوان شیر و دارچین و.زنجبیل قاطی کن بخور خیلی جواب میده من که نتیجه گرفتم ولی از آمپول و قرص کلسیم نتیجه نداد
Iran, Islamic Republic of
مهربان
۲۰:۰۲ ۱۶ تير ۱۳۹۸
مومیایی از عطاری بگیرین بریزین تو شیر استفاده کنید ،
Iran, Islamic Republic of
ناشناس
۱۹:۲۴ ۱۶ تير ۱۳۹۸
سنجد راچطوری بخوریم
Iran, Islamic Republic of
زهرا
۱۹:۰۷ ۱۶ تير ۱۳۹۸
خیلی خوبه ولی کاش بیشتر توضیح میدادید درباره ی ورزش های مناسب برای مبتلانشدن ب پوکی استخوان
و میگفتید انسان هایی ک جایی برای ورزش یاوقت ان را ندارند چگونه میتوانند ازاین بیماری پیش گیری کنند
Iran, Islamic Republic of
زهره ساجدی
۱۸:۴۱ ۱۶ تير ۱۳۹۸
زرچوبه
تخم شربتی
قارا همون اب ماست بجوشونید بسیار کلسیم دارد البته معده سالم داشته باشد
Iran, Islamic Republic of
ناشناس
۱۸:۲۸ ۱۶ تير ۱۳۹۸
مرسی
Iran, Islamic Republic of
م
۱۶:۱۸ ۱۶ تير ۱۳۹۸
به نظرم پودر سنجد بهترینه این گفته ی همه ست .به نظرم حتی اگه داروی مخصوص پوکی استخوان هم بخوریم ،با گرونی این همه مواد غذایی فایده ای نداره .همه چی حتی ماهی هم گرون شده .پس حرفی واسه گفتن نمونده.
Iran, Islamic Republic of
ناشناس
۱۵:۴۰ ۱۶ تير ۱۳۹۸
چقدر عالیه که بهم راهکار میدیم بجای اینکه کاسه چکنم دستمون بگیریم ازاطلاعاتی که می دید ممنونم پوست تخم مرغ را هم اگر خوب بشورید بعد خشک کرده وپودر کنید ودرماست یا هر چی بریزید وبخورید هم عالیه
Romania
ناشناس
۰۲:۱۲ ۱۷ تير ۱۳۹۸
درسته ، دقیقا . اتفاقا بسیاری از قرص های کلسیم در اروپا که از منابع غیر صنعتی BIO هم تهیه شد اند از پوشت تخم مرع ساخته شده اند.
هر 2.5 گرم ( دو و نیم گرم ) پودر پوست تخم مرع خشک شده حدود 1200 میلی گرم که نیاز کامل روزنانه بدن انسان است کلسیم واقعی دارد .
Iran, Islamic Republic of
زمانی
۱۵:۳۵ ۱۶ تير ۱۳۹۸
سلام فکر میکنم ورزش کردن ارزانتر ین راه برای مقابله با پوکی استخوان باشه
Iran, Islamic Republic of
N.s
۱۵:۲۳ ۱۶ تير ۱۳۹۸
از ماست که بر ماست
France
ناشناس
۱۵:۰۶ ۱۶ تير ۱۳۹۸
ممنون‌از‌شما
Iran, Islamic Republic of
ناشناس
۱۴:۲۷ ۱۶ تير ۱۳۹۸
چرا دولت برای لبنیات وام نمیده به مردم ؟؟ چرا به فکر سلامتی مردم نیست . الان خیلی از بچه های کارگرها نمیتونند دیگه شیر بخورن تو برنامه غذاییشون
Iran, Islamic Republic of
اکبر
۱۴:۰۷ ۱۶ تير ۱۳۹۸
سلام من فکر می کنم اصلا غذای سالم قیمتش خیلی بالاست
Romania
امیر
۱۳:۳۸ ۱۶ تير ۱۳۹۸
کسی به فکر مردم نیست . یعنی هیچ وقت نبودند
Iran, Islamic Republic of
ا
۱۳:۲۵ ۱۶ تير ۱۳۹۸
قدیما مریضی بود ولی شادی هم خیلی بود
Iran, Islamic Republic of
Ah
۱۳:۰۸ ۱۶ تير ۱۳۹۸
وقتی غذای کافی وخوب مصرف نشه چطور ورزش کنی
Iran, Islamic Republic of
پری
۱۳:۰۴ ۱۶ تير ۱۳۹۸
تا گرونی شده ولله من ی زن خونه دار با دوتا بچه چی میتونم بخرم.. ..ولله بدبخت شدیم از گرونی کارمون شده اشکنه کلجوش پنیر
Iran, Islamic Republic of
ناشناس
۱۲:۵۷ ۱۶ تير ۱۳۹۸
سلام سوزوکی جان کنجد کلسیمش از لبنیات خییییلی بالاتر هست .ماهی ،روغن جگر ماهی سرشار از کلسیمه تو سبزیجات هم هست برو سرچ کن خیلی ماده غذایی داریم غیر از لبنیات که کلسیم دارن .
Iran, Islamic Republic of
ناشناس
۰۹:۴۵ ۱۷ تير ۱۳۹۸
مرسی دوست عزیز بابت راهنماییتون،
ممنونم از همگی.
Iran, Islamic Republic of
ناشناس
۱۲:۰۶ ۱۶ تير ۱۳۹۸
سپاس خوب بود
Iran, Islamic Republic of
الهام
۱۱:۴۴ ۱۶ تير ۱۳۹۸
سلام دوستان تخم شربتی و همچنین دم کرده پونه واسه پوکی استخوان عالی...
Iran, Islamic Republic of
جعفرپوز
۱۱:۴۲ ۱۶ تير ۱۳۹۸
سلام ممنون از توضیح جالب و کامل در باره بیماری میشه با شرایط خاص اقتصادی راه حل مناسب و ارزن هم گفته شود .
Iran, Islamic Republic of
SUZUKI
۱۱:۳۰ ۱۶ تير ۱۳۹۸
من 11ساله میگرن دارم هیچ نوع غذایی که حاوی کلسیم هست نمیتونم بخورم مخصوصا لبنیات بعدم دارم هروز قرص اعصاب مصرف میکنم،ورزش من پیست موتور سواری هست و هرلحظه امکان شکستگی دارم هرناحیه از بدنم،
بجز ماهی تو چه غذایی کلسیم هست لطفا راهنمایی کنید ممنون و مچکر....
Iran, Islamic Republic of
آرمین
۱۱:۳۰ ۱۶ تير ۱۳۹۸
ما همه داریم از سو تغذیه رنج می‌بریم این موادغذایی که مصرف میکنیم فاقد ارزش غذایی هستن از روغن مایع گرفته تا رب گوجه نوشابه آبلیمو
گوشت قرمز که مصرف نمی‌کنیم مرغم که خود سرطانه
Iran, Islamic Republic of
ناشناس
۱۱:۱۲ ۱۶ تير ۱۳۹۸
ممنون
Iran, Islamic Republic of
ناشناس
۱۰:۵۹ ۱۶ تير ۱۳۹۸
کسی نیست بگه گوشت گوسفند!!!!!!!مگه داریم مگه میشه!!!!!!
Iran, Islamic Republic of
رسول
۱۰:۵۶ ۱۶ تير ۱۳۹۸
خدا به همه ماها رحم کنه با کدوم درآمد گوشت ماهی مرغ بخریم ولا روز به روز شرمنده زن بچه هستیم
Germany
ناشناس
۰۹:۴۴ ۱۶ تير ۱۳۹۸
وقتی تغذیه کافی نباشه سبزیجات و کلسیم به بدن نرسه نتیجه اش میشه دردهای لاعلاج و وقتی شاه تا دوسالگی تحت پوشش شیر رایگان بودن وبه بچه ها توی مدرسه تغذیه رایگان میدادن که نسل قوی بشه خودتان مقایسه کنید
Iran, Islamic Republic of
ناشناس
۰۹:۴۱ ۱۶ تير ۱۳۹۸
ما الان هم مرده متحرک هستیم چه برسه به پوکی استخوان
-
ناشناس
۰۹:۲۰ ۱۶ تير ۱۳۹۸
ماهی هم گرون شده
Iran, Islamic Republic of
ناشناس
۰۸:۵۵ ۱۶ تير ۱۳۹۸
ماکه نه گوشت گوسفد یامرغ یاماست شیر حچ از گرانی دست رسی نداریم
Iran, Islamic Republic of
روژین ژاکاو
۰۸:۴۳ ۱۶ تير ۱۳۹۸
بااین تورم قیمت کی می دونه از لبنیات به حد لازم استفاده کنه هر روز قیمتی وهر روز گرانی ما همه مرده های متحرک هستیم
Iran, Islamic Republic of
احمد
۰۸:۲۳ ۱۶ تير ۱۳۹۸
بنظرم ورزش راحترین و کم هزینه ترین درمانه در همه شرایط
پس غافل نشیم ازش
علی الخصوص خانوما تو هر سنی
براشون خیلی مفیده
Iran, Islamic Republic of
ناشناس
۰۷:۵۳ ۱۶ تير ۱۳۹۸
باسلام ای بابا چ دل خجسته دارید شما که فکر می‌کنید این محصولات لبنی شهرهای بزرگ لبنیات هستند اینها همه محصولات ترکیبی شیمیایی بی فایده باضرربالا هستند چ فاجعه عظیمی طی چند سال اخیر رخ خواهد داد الله اکبر
Iran, Islamic Republic of
شاهد
۰۶:۴۶ ۱۶ تير ۱۳۹۸
سلام
آیا زانو درد نشانه پوکی استخوان است؟
Iran, Islamic Republic of
ناشناس
۰۶:۱۶ ۱۶ تير ۱۳۹۸
به فرمایش امام رضا علیه السلام برگ چغندر وسویق استخوان هارا محکم میکند. برای پوکی استخوان هم حتی امتحان گردیم
Iran, Islamic Republic of
علیرضا ابراهیمی
۰۵:۱۵ ۱۶ تير ۱۳۹۸
خدا کند دولتمردان فکری برای گرانی لبنیات بکنند.
Iran, Islamic Republic of
ناشناس
۰۳:۰۲ ۱۶ تير ۱۳۹۸
کدوم رژیم غذایی مناسب...خیلی از اقشار مردم تو نون شبشون موندن.....
France
ناشناس
۰۱:۴۵ ۱۶ تير ۱۳۹۸
خانمی که گفتن برای عمل زانو پروتز پیدا نمیشه، خواستم بگم هست ۱۳ میلیون خودپزشکهامعرفیت میکنن ازکجابخری
پودرهسته ی سنجد هرروزدریک لیوان شیربریزین بخورین عالیه
Iran, Islamic Republic of
ناشناس
۰۱:۰۲ ۱۶ تير ۱۳۹۸
کل بدنم آر تورو دارد نمی دانم جهنم لطفاً راهنمایی کنید ودفتر مه ندارم وپول هم ندارم
Iran, Islamic Republic of
ناشناس
۰۰:۴۳ ۱۶ تير ۱۳۹۸
به جای لبنیات و قرص کلسیم از پودر سنجد استفاده کنید بهترین جایگزین هست ودر طب اسلامی هم سفارش شده به عنوان قرص کلسیم طبیعی ازش نامبرده شده
Iran, Islamic Republic of
معصومه نخبه زعیم
۲۱:۵۵ ۱۵ تير ۱۳۹۸
من دچار پوکی لستخوان شدم کمرم را عمل کردم والان رانو درد شدید دارم برای عمل زانو پرتز پیدا نمیشه که عملکنم میشه منو راهنمایی کنید که دردم کم بشه خیلی سپاسگزارم ازراهنمایی تون
Iran, Islamic Republic of
ناشناس
۲۰:۱۵ ۱۵ تير ۱۳۹۸
لبنیات را ارزان کنید دولت اگه شده سوبسید بدهد انقدر بیخیال سلامت بودن مردم نباشد
Romania
ناشناس
۰۲:۰۲ ۱۶ تير ۱۳۹۸
برای دریافت کلسیم کافی حتما نیاز نیست شیر مصرف کنید ،
کشک هم کلسیم بسیار بالای دارد .در میان گیاهان زیره و کنجد (که در حلوا مصرف میشود) هم کلسیم زیادی دارد .
اما از کلسیم شیر مفید تر : ماهی های کوچکی هستند که معمولا همراه با استخوان خورده میشوند .
مانند ماهی ماهی کیلکا شمال ، ماهی ساردین و یک نوع ماهی محلی جنوب به نام بیاح ( اندازه کوچک ) که هم سرشار از کلسیم هستند و هم ویتامین دی که جذب کلسیم و انتقال ان به استخوان را بسیار افزایش میدهد.
United Arab Emirates
م
۱۷:۴۲ ۱۵ تير ۱۳۹۸
بله دقیقا
Iran, Islamic Republic of
ممد
۱۲:۱۵ ۱۵ تير ۱۳۹۸
قرص کللسیم مصرف کنیم مشکل تا حدودی حل خواهد شد
Iran, Islamic Republic of
ناشناس
۲۰:۱۲ ۱۵ تير ۱۳۹۸
قرص كلسيم باعث سنگ كليه ميشه خارج از كشور قدغنه
Iran, Islamic Republic of
جواد
۱۲:۱۲ ۱۵ تير ۱۳۹۸
خدایا خودت به داد مردم برس و همه مریضها رو شفا بده
Iran, Islamic Republic of
ناشناس
۱۲:۰۳ ۱۵ تير ۱۳۹۸
لعنت‌برگرانی
Iran, Islamic Republic of
ناشناس
۱۰:۱۹ ۱۵ تير ۱۳۹۸
مردم با اين وضعيت گراني لبنيات و كمبود كلسيم چكار كنند..
Iran, Islamic Republic of
محمدامین
۱۲:۰۸ ۱۵ تير ۱۳۹۸
ماخودمون گاوگوسفندداریم علاقه ای به لبنیات ندارم ولی ماهی دوست دارم ماهی هم سرشارازکلسیم
Iran, Islamic Republic of
ناشناس
۱۲:۲۷ ۱۵ تير ۱۳۹۸
فعلا ورزش کمترین هزینه را دارد ... لطفا انجام بدین.
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
آخرین اخبار
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر