با یک آزمایش ساده ظرف ۳۰ ثانیه از سلامت قلب خود مطمئن شوید

یک آزمایش ساده به شما کمک می‌کند تا در مدت ۳۰ ثانیه از سلامت قلب خود مطلع شوید.

سلامت قلببه گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، نگه داشتن قلب در نظم کاری مناسب برای حفظ یک زندگی سالم بسیار مهم است اما دانستن اینکه درون این عضو حیاتی چه می‌گذرد کمی دشوار است.

یک آزمایش آسان می تواند به شما کمک کند تا از سلامت قلب و گردش خون خود مطمئن شوید. برای این کار تمام آنچه شما نیاز دارید یک کاسه بزرگ یا یک حوضچه آب سرد و تعدادی مکعب یخ است.

برای این منظور یک راه آسان وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند تا ظرف 30 ثانیه از سلامت قلب خود را بررسی کنید؛ در گام  اول، شما باید یک کاسه یا حوضچه پیدا کنید که به اندازه کافی بزرگ باشد تا هر دو دست خود را به طور کامل داخل آن فروبرید. کاسه یا حوضچه را با آب بسیار سرد پر کنید، برای نتیجه دقیق‌تر، چند مکعب یخ کوچک به آن اضافه کنید.

هر دو دست خود را به مدت ۳۰ ثانیه کاملاً در زیر آب قرار دهید، وسوسه نشوید که مدت زمان بیشتری این کار را انجام دهید. فروبردن دست شما در آب به شما کمک می‌کند بدانید که بدن شما هنگام مواجهه با سرمای اجباری چه واکنشی نشان می‌دهد.


بیشتر بخوانید: علائم حمله قلبی در خانم‌ها که از آنها بی‌خبرید+ راهکارهای پیشگیری و درمان


در این شرایط دو احتمال وجود دارد که نشان می‌دهد عملکرد قلب و یا روده شما خوب است یا خیر؛

اگر نوک انگشتان دست شما قرمز شد، خوشحال باشید چرا که این بدان معناست که بدن به احتمال زیاد مشکل اکسیژن رسانی به خون ندارد و نشان می‌دهد که قلب و گردش خون شما هر دو سالم هستند؛ اما اگر نوک انگشتان شما کمرنگ به نظر برسد یا رنگ مایل به آبی داشته باشد،  احتمالا بدن شما مشکل گردش خون داشته و گلبول‌های قرمز، میزان اکسیژن کمتری دریافت می‌کنند.

برای افزایش گردش خون می توانید انگشتان خود را گرم کرده یا آنها را ماساژ دهید تا به حالت عادی برگردند. بعد از انجام این کار اگر هنوز مشکل دارید، توصیه می‌شود حتما به پزشک مراجعه کنید.

اگر در معرض سرماخوردگی قرار دارید، بدن شما با تغییر رنگ و کبودی و همچنین علائمی از قبیل تنگی نفس، سردرد، درد قفسه سینه، تعرق، بی حسی یا سرگیجه واکنش نشان خواهد داد؛ بنابراین توصیه می شود که این علائم مورد توجه فوری قرار بگیرد. 

انتهای پیام/

پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
برچسب ها: گردش خون ، قلب ، آب سرد
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
نام:
ایمیل:
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
* نظر:
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۲۲
در انتظار بررسی: ۰
Iran, Islamic Republic of
مسعود اضحی
۰۱:۲۴ ۰۴ دی ۱۳۹۸
عالی بود ممنون
Iran, Islamic Republic of
مجیددلبندم ایمل ندارم
۰۱:۱۴ ۰۴ دی ۱۳۹۸
خیلی خوبه که هستی بابت نوشته ات ممنونم ازاین اطلاعات هرچه بنویسی کمه
Iran, Islamic Republic of
ناشناس
۰۱:۰۴ ۰۴ دی ۱۳۹۸
قشنگ بود،ممنون
Iran, Islamic Republic of
ناشناس
۰۰:۵۰ ۰۴ دی ۱۳۹۸
من بدنم گزگز و وور وور میشه باید چیکارکنم آقای دکتر???
Iran, Islamic Republic of
ناشناس
۰۰:۲۴ ۰۴ دی ۱۳۹۸
من این آخری متوجه نشدم یعنی اگه فردسرماخورده همچین علائمی داشت مشکل قلبی داره اخه من بعضیاش داشتم واینکه وجودهمه علائم نشانشه یایکی دوموردازعلائم هم میتونه نشانه بیماری قلب باشه لطفااگه کسی می دونه بگه
Iran, Islamic Republic of
موسوی
۰۰:۲۲ ۰۴ دی ۱۳۹۸
واقعا ممنون هستیم بابت این مطالب مفید.با این وضع اقتصادی که داریم ، کمتر کسی به رفتن به متخصص فکر می کنه.
Iran, Islamic Republic of
هم وطن
۲۳:۰۹ ۰۳ دی ۱۳۹۸
قرمزته.....
Iran, Islamic Republic of
حمید
۰۹:۰۵ ۰۴ دی ۱۳۹۸
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
Iran, Islamic Republic of
ناشناس
۲۰:۳۶ ۰۳ دی ۱۳۹۸
این تست مولتی فاکتوریال بوده و الزاما سلامت قلب را نمایش نمیدهد آنمی ها...بیماریهای واسکولار و واریشن گلبولهای سفید در این تست دخیلند.یک کار ساده و بدون هزینه برای بررسی عملکرد قلب و گرفتگی رگهای آن که معادل یک تست ورزش و اکوکاردیوگرافی هست اینست که پله های یک ساختمان دوطبقه یا یک پل هوایی را پشت سر هم بالا بروید در انتها اگر دچار درد در تمام قفسه سینه یا تنگی نفس شبیه آسمی ها نشدید از نظر قلبی سالم هستید. دکتر ملک
مدیر پایگاه باشگاه خبرنگاران جوان
۲۰:۳۶ ۰۳ دی ۱۳۹۸
با سلام
از توصیه شما دوست عزیز بسیار ممنونیم
Iran, Islamic Republic of
Kamal
۱۹:۳۳ ۰۳ دی ۱۳۹۸
با سلام من پزشکم اصلا نمبتونم روشتونو تایید کنم و چه بسا در بیماران قلبی و یا احتلال عروق مثل پدیده رینود خطرناک باشه بخصوص در بیمارتن با تنگی شدید عروق که به علایمشون توجه نکردن و با اینکار دچار حمله شن پس لطفا قبل از انتشار این پیامها با متخصصین مربوطه مشورت کنید و اعتبار ستیتتونو خدشه دار نکنید با این دخالتهای پزشکی.!
مدیر پایگاه باشگاه خبرنگاران جوان
۱۹:۳۳ ۰۳ دی ۱۳۹۸
سلام دوست عزیز
این تست صرفا برای اون دسته از افرادی است که از سلامت قلبشون مطمئن نیستند... این مواردی که شما می‌فرمایید از کسانی هستند که نسبت به بیماری قلبی خودشون آگاهند بنابراین نیازی به انجام این تست ندارند.
اما از توصیه شما بسیار ممنونیم
امیدواریم دوستان، حتما این نکته شما رو لحاظ کنند.
Iran, Islamic Republic of
ش
۱۸:۴۸ ۰۳ دی ۱۳۹۸
بالا تیتر زده اید که از سلامت قلب مطمئن شوید بعد پایین می نویسید اگر این رنگی شد احتمالاً سالمید و اگر اون رنگی شد احتمالاً مشکل دارید . پس اطمینانش کجا بود
مدیر پایگاه باشگاه خبرنگاران جوان
۱۸:۴۸ ۰۳ دی ۱۳۹۸
دنیای پزشکی همواره پر از احتمالات بوده و با وجود پیشرفت‌های بسیار در این زمینه، باز هم هیچ قاطعیتی در نتیجه وجود ندارد
از این جهت از واژه اطمینان استفاده شده که دوستان پس از انجام این تست، به پزشک متخصص مراجعه کنند و با انجام آزمایشهای لازم، از سلامت این عضو حیاتی مطمئن بشوند ان شالله
Iran, Islamic Republic of
ناشناس
۱۷:۱۴ ۰۳ دی ۱۳۹۸
بدن انسان پیچیده ترین شکل حیات است که بسادگی و با اطمینان نمیشود گفت که چه اندامی با چه سنجشی سالم هست یا نیست بهداشت جهانی و نظام نوین سلامت در ایران با ارائه برنامه خود مراقبتی که برای گروههای سنی بالای سی سال بصورت رایگان در تمامی مراکز بهداشتی درمانی انجام میشود وضعیت سلامت شما بخصوص سلامت قلب و عروق شما را با انجام روشهای علمی مشخص و راهکارهای دستیابی و حفظ سلامتی و طول عمر را در اختیار شما قرار میدهد.
Iran, Islamic Republic of
ایران عشق من
۱۶:۳۵ ۰۳ دی ۱۳۹۸
قشنگ بود، بازم ازین راه کارهای جالب بگید تا برای سلامتیه بدنمون بکار بگیریم.
Iran, Islamic Republic of
ناشناس
۱۵:۴۴ ۰۳ دی ۱۳۹۸
پزشکی رو به تمسخر نگیرید.
سلامتی مردم مهم هست
Iran, Islamic Republic of
مرجان
۱۷:۵۴ ۰۳ دی ۱۳۹۸
وا کی پزشکی رو مسخره کرده...از خودش در نیورده ک.اینم مساله علمی هست،ک ما نمیدونستیم...
Iran, Islamic Republic of
مسعود
۰۰:۵۷ ۰۴ دی ۱۳۹۸
نشانی از تمسخر در این مطلب مفید نمی‌بینیم تست اول وآب سرد ک خطری ندارد اما تست ورزشی دوم مطمئنا اگر کسی مشکل جدی داشته باشد به طبقه دوم نرسیده متوقف میشود چرا که یا تنگی نفس یا خستگی زودرسی و یا سنگینی عجیب در بخصوص دست چپ و گردن تا زیر فک ویا قفسه سینه او را متوقف می‌کند اما یک توصیه غیر تخصصی میکنم هنگام تست ورزشی سنگین اگر تنها هستید یکی دو قرص نیتروگلیسیرین زیر زبانی با خود داشته باشید و در آخر با فعالیت روزانه و هوازی قلب خود را تقویت کنید
Iran, Islamic Republic of
حمید
۱۴:۴۸ ۰۳ دی ۱۳۹۸
خیلی مفید بود ممنون
Iran, Islamic Republic of
ناشناس
۰۹:۴۳ ۰۴ دی ۱۳۹۸
سلام برای قند خون چه کاری کنیم
Iran, Islamic Republic of
نژاد عباس
۱۴:۰۶ ۰۳ دی ۱۳۹۸
عالی
Iran, Islamic Republic of
ناشناس
۱۰:۴۵ ۰۳ دی ۱۳۹۸
کسانی که مشکل کم خونی یا کمبود آهن هم دارند ممکن هست دچار چنین مشکلی بشوند
Iran, Islamic Republic of
ناشناس
۲۱:۵۳ ۰۳ دی ۱۳۹۸
ای بابا نمیدونم چرا مردم ایران همه چیو به کم خونی ربط میدن....
Iran, Islamic Republic of
مسعود
۰۰:۵۹ ۰۴ دی ۱۳۹۸
کم خونی بخصوص در جوانان و بیشتر دختران شایع است نباید از آن غفلت کرد
آخرین اخبار
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر