مهم‌ترین مواد غذایی که باعث تقویت سیستم دفاعی بدن می‌شوند

برخی مواد غذایی باعث تقویت سیستم دفاعی بدن شده و بدنتان را دربرابر بیماری های مختلف مقاوم خواهد کرد.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، هر مواد غذای می‌توانند برای عضو خاصی از بدن مفید و باعث بهبود عملکرد آن عضو شود. 

مصرف روزانه گوجه فرنگی باعث تقویت سیستم قلب و عروق می‌شود. ویتامین‌های موجود در کیوی برای چشم مفید است و افرادی که چشم شان مشکل دارد این میوه را فراموش نکنند.

جمالی /۳/ارتباط خوراکی‌ها با بدن/هر چی بخوری همان می‌شوی


بیشتر بخوانید: چربی معمولاً در کدام قسمت بدن ذخیره می‌شود؟


مصرف قارچ برای گوش‌ها خوب است و می‌توانند به بهبود درمان آن کمک کنند، همچنین این سبزی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان نیز توصیه شده است.

افراد با مصرف کلم بروکلی به کارکرد شش ها‌ی خود کمک کنند؛ اما افرادی که دچار کم کاری تیروئید هستند حتما قبل از مصرف این سبزی را آب پز کنند و سپس میل کنند.

جمالی /۳/ارتباط خوراکی‌ها با بدن/هر چی بخوری همان می‌شوی

بانوانی که باردار هستند و می‌خواهند به پرورش و تقویت جنین خود کمک کنند آووکادو مصرف کنند؛ این میوه تاثیری خوبی بر رشد جنین می‌گذارد.

افرادی که مشکلات کلیوی دارند می‌توانند با مصرف انواع لوبیا‌ها باعث بهبود بیماری خود شوند. مصرف زنجبیل به عملکرد معده کمک فراوانی می‌کند؛ همچنین این ادویه باعث افزایش سوخت و ساز بدن نیز می‌شود و به کاهش وزن افراد هم کمک می‌کند.

مصرف انار باعث تولید گلبول قرمز در بدن می‌شود و همچنین اثر تصفیه کنندگی خون را هم دارد. گردو عملکرد مغز را افزایش می‌دهد و افرادی که عملکرد پایینی دارند توصیه می‌شود گردو را روزانه مصرف کنند.

جمالی /۳/ارتباط خوراکی‌ها با بدن/هر چی بخوری همان می‌شوی

در پایان توصیه می‌شود افراد برای سلامت دندان خود حتما روزانه ۳ لیوان شیر بنوشند تا کلسیم مورد نیاز بدن شان تامین شود.


انتهای پیام/

پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
نام:
ایمیل:
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
* نظر:
آخرین اخبار
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر