چگونه از آرتروز زانو جلوگیری کنیم؟

یک متخصص فیزیوتراپی در خصوص علت بروز عارضه آرتروز زانو و نحوه پیشگیری از آن به بیان توضیحاتی پرداخت.

عارف سعیدی متخصص فیزیوتراپی در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، گفت: آرتروز زانو در حقیقت زمانی که با تخریب مفصل زانو شروع می‌شود، فاصله مفصلی بین استخوان ران و استخوان ساق پا  را کاهش می دهد. در واقع در اختلال آرتروز زانو مایع مفصلی، رباط و کپسول مفصلی به مرور زمان از بین می‌روند.

او در ادامه افزود: همانطور که اشاره شد در آرتروز زانو فاصله بین استخوان‌ها کاهش پیدا می‌کند و این باعث می‌شود استخوان ها به مرور زمان بر روی هم قرار بگیرند. افزایش روند محل ساییده شدن استخوان؛ باعث می‌شود غضروف و استخوان‌ها هم از بین بروند که به تعویض مفصل منجر می‌شود.

این متخصص فیزیوتراپی گفت: توصیه می‌شود موضوع آرتزرو زانو را جدی بگیرید؛ چرا که عدم کنترل در مرحله اولیه باعث شدیدتر شدن این اختلال خواهد شد. یکی از بدترین عوامل تشدید کننده آرتروز زانو چاقی است. در واقع یک فرد سنگین وزن؛ با کاهش ۵ تا ۱۰ کیلوگرم از وزن خود می‌تواند درصد این اختلال را کاهش دهد. در صورتیکه آرتروز زانو جدی گرفته نشود و به حد متوسط و شدید برسد؛ فرد را با درد‌های شدید حتی در قدم زدن‌های ساده رو به رو می‌کند.

سعیدی گفت: در عارضه آرتروز زانو علاوه بر کاهش فاصله مفصلی بین ران و ساق، کشکک زانو هم به سمت خارج متمایل می‌شود. در واقع یکی از دلایل ایجاد آرتروز، جابجایی کشکک به سمت خارج پا است. به هر میزان که کشکک به سمت خارج پا متمایل شود؛ ساییدگی زیر غضرف کشکک افزایش پیدا می‌کند و متعاقبا آرتروز را ایجاد می‌کند.

او در پایان تصریح کرد: توصیه می‌شود کسانی که دچار بیرون زدگی کشکک هستند، حتما به فیزیوتراپیست مراجعه کنند تا با تمرین‌های مناسب و تقویت عضلات داخلی زانو این اختلال برطرف شود؛ چرا که این معضل احتمال ابتلا به آرتروز زودرس را افزایش می‌دهد.


بیشتر بخوانید


انتهای پیام/

ایکس ویژن
طرح 82 خرید مسکن
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
مطالب پیشنهادی وب
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
نام:
ایمیل:
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
* نظر:
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۱
در انتظار بررسی: ۰
Iran, Islamic Republic of
ناشناس
۱۲:۵۰ ۲۶ اسفند ۱۳۹۹
چگونه از آرتروز جلوگیری کنیم؟؟شما فقط گفتید کم کردن وزن؟؟مگه لاغرا آرتروزنمیگیرن؟؟
ایکس ویژن
طرح 82 خرید مسکن
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
ایکس ویژن
طرح 82 خرید مسکن
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
آخرین اخبار
ایکس ویژن
طرح 82 خرید مسکن
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
ایکس ویژن
طرح 82 خرید مسکن
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر