خواب راحت و عمیق با معجونی آرامبخش + طرز تهیه

متخصصان حوزه سلامت نوشیدن آب موز با دارچین را قبل از خواب توصیه می‌کنند.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از الکوثر، خواب سلامت بدن را حفظ می‌کند؛ از این رو بسیاری از متخصصان توصیه می‌کنند که بدن باید به مقدار کافی استراحت داشته باشد.

متخصصان حوزه سلامت توصیه می‌کنند که یک ساعت قبل از خواب باید یک فنجان از مواد طبیعی مانند آب موز و دارچین را نوشید.

موز حاوی برخی مواد معدنی مهم مانند پتاسیم و کلسیم است که برای اصلاح هورمون کنترل کننده خواب در مغز مؤثر است.

دارچین نیز حاوی مقداری از روغن‌های ضروری و مفید برای بدن انسان است و به روند هضم غذا که اختلال در آن ممکن است خواب را مختل سازد، کمک می‌کند.

برای تهیه این آب میوه، این مراحل را دنبال کنید:

۱- برش‌های موز را باید با نیم لیتر آب و نصف قاشق چای خوری دارچین مخلوط کنید.

۲- آب را در یک کاسه بریزید و سپس موز‌های خرد شده را به آن اضافه کنید.

۳- بعد از گذشت ۱۰ دقیقه، دارچین اضافه کرده و یک ساعت قبل از خواب آب آن را بنوشید.


بیشتر بخوانید:

حقایقی که باید پیش از مصرف میوه‌ها بدانید

چگونه از شر خستگی، تنبلی و بی‌حالی خلاص شویم؟


انتهای پیام/

پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
مطالب پیشنهادی وب
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
نام:
ایمیل:
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
* نظر:
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۱۶
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۷:۰۸ ۲۵ فروردين ۱۴۰۰
قبلا میگفتن موز میوه سنگینی ست و در شب نباید خورده شود .
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۳:۵۳ ۲۴ فروردين ۱۴۰۰
ما ایرانیهافقط حسرت میخوریم حسرت ماشین خونه موز البته ما که زیر خط فقریم بقیه دربهشت زندگی میکنن وعین خیالشونم نیست یه بوم ودو هوا
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۲:۲۴ ۲۴ فروردين ۱۴۰۰
من اگه موز بخرم ،خالی خالی میخورم که بچسبه به بدنم ،چرا آب بریزم ،خب !!!!؟ مزش باید زیر زبون حس بشه
ببخشید ،با پوست موز نمیشه درست کرد ،!؟طعم موز نمیده!؟ مثل پوست مرغ
Iran (Islamic Republic of)
امیر حسین
۲۱:۲۴ ۲۴ فروردين ۱۴۰۰
داداشم راست میگه نفستون از جای گرم بلند میشه موز ومیوه ما که کامل فراموش کردیم میوه چیه خدا میدونه بعدشمم تو ایران همه مسولین ما که خواب هستند شکمشون سیره هر چه دلشون بخوادبهترین میتونن بگیرند جیبشون پرپول وحساب بانکشون که ماشاالله. نگو بیدادمیکنه ما بدبخت بیچارها الان که ماه مبارک رمضان اومده خواستیم بریم مرغ بگیریم کیلیوی 42هزار تومان بود ما هم گفتیم بزار نون با ماست بخوریم بهتره چون که توانایی نداریم بعدشم دعا میکنم خدا مسولین محترم از خواب بلند کنه و به فکر ما بدبخت بیچاره ها باشید نزارید تو ماه مبارک رمضان یکی مثل ما دعا وناله پشت سرتون کنه که بد می‌بینید چون این ماه ماه خداست وما مهمان خدا هستیم وسفر ما خالی است وسفره مسولین 70رنگ نوشجونتون به فکر ما هم باشید تا دعا خیر ما پشت سرتون باشه ممنون مسولین حداقل تو ماه مبارک رمضان به فکر ملت باشید که سفر ها شون خالی نمونه دعا خیرپشت سرتون کنید و یک فکری به حال مرغ بکنید کیلیو 42هزار تومان بوده امروز جای جای کیلیو 48هزار بوده این پیام از سیستان و بلوچستان ایرانشهر هستش اینجا نه قانونی است که جلو مغازه دارن مرغ فروشی کنترل خواهشا فروش مرغ کنترل کنید که ماه مبارک رمضان هستش اینجا هر مرغ فروشی ببینه مرغ کم هستش هر قیمتی دوست داره میگزارن اینجا تعزیرات خوابه یا کاری نمیکنند
Iran (Islamic Republic of)
علی
۱۹:۰۶ ۲۴ فروردين ۱۴۰۰
بخدا هر موقع از جلوی میوه فروشی رد میشم کاری میکنم که بچه ده سالم چشمش به موز نیوفته پا چفت میکنه ومیگه برام بخر ..شرمنده میشم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۸:۳۹ ۲۴ فروردين ۱۴۰۰
اینقدراین جماعت دررفاه هستن که میخوان خودشون رو بازورخواب بکنن.. اگه مثل اون آدم کم درآمدوعیال بار ازصبح تاشب برای یک لقمه نون زن وبچه جون میکندی.شب مثل سنگ بیهوش میشدی
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۹:۲۰ ۲۴ فروردين ۱۴۰۰
اصلا معجون خوبی نیست. چرا که نباید هیچ میوه‌ای همراه آب خورده شود. علت بسیاری از بیماری ها روده مخلوط کردن آب با میوه است.
Iran (Islamic Republic of)
حسين
۰۸:۱۳ ۲۴ فروردين ۱۴۰۰
يك سال ميشه تقريبا ميشه موز به چشم نديدم. نفستون از جاي گرم بلند ميشه ها
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۸:۰۱ ۲۴ فروردين ۱۴۰۰
من اگه اینو بخورم که تاصبح قیمت اون موز،میاد جلو چشام خواب نمیرم
Iran (Islamic Republic of)
علی
۰۷:۲۲ ۲۴ فروردين ۱۴۰۰
موزشده دونه ای ۷ تمن پوستشم باید بخوری
Iran (Islamic Republic of)
شهروند گمنام
۰۴:۰۰ ۲۴ فروردين ۱۴۰۰
«متخصصان حوزهء سلامت» از نرخ موز و دارچین در ایران و به ویژه تهران، آگاهی دارند؟! کسانی که بتوانند موز و دارچین را با هم بخرند آنگاه از بهایی که پرداخته اند، هرگز خوابشان نخواهد برد!
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۱:۴۵ ۲۴ فروردين ۱۴۰۰
موز گرونه اینا بدرد شماها می خوره شغل دارید بیمه دارید حقوق خوب دارید
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۱:۰۳ ۲۴ فروردين ۱۴۰۰
برای خواب مرفهین بی درد مطلب ننویس ...واسه خواب کارگر جماعت چه معجون سراغ داری؟
Austria
ناشناس
۰۰:۳۰ ۲۴ فروردين ۱۴۰۰
موز چنده؟قیمتی که آرامش را بهم میزند
Iran (Islamic Republic of)
جیر جیر
۰۰:۲۳ ۲۴ فروردين ۱۴۰۰
مثل اینکه دلتون بد و بیراه میخواد ، کو موز؟!
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۳:۵۷ ۲۳ فروردين ۱۴۰۰
ای برای سرمایه داراست
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
آخرین اخبار
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر