عوارض عجیب زیاده روی در مصرف سیب

زیاده روی در مصرف سیب می‌تواند باعث بروز مشکلات گوارشی و به مخاطره افتادن سلامت بدن شود.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران به نقل از ایت دیس، بسیاری از ما این جمله معروف متخصصان را شنیده ایم که تاکید دارند روزانه برای حفظ سلامتی یک سیب بخورید. سیب دارای خواص بی شمار و سرشار از فیبر است که به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند.

همچنین سیب دارای ویتامین C و پتاسیم است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. با این وجود، زیاده روی در مصرف سیب مانند هر ماده غذایی دیگر می‌تواند سلامتی بدن را به مخاطره بیاندازد. به طور معمول مصرف یک تا دو عدد سیب در طول روز اشکالی ندارد، اما مصرف بیشتر از این میزان می‌تواند باعث بروز برخی مشکلات برای سلامتی شود.

مهمترین مشکلاتی که ممکن است درپی زیاده روی در مصرف سیب با آن رو به رو شوید شامل موارد ذیل می‌شود:

۱- مشکلات گوارشی: گرچه فیبر به هضم غذا و جلوگیری از یبوست کمک می‌کند، اما زیاده روی در مصرف سیب می‌تواند باعث نفخ شکم شود. به طور معمول یک انسان براساس جنسیت و سن به ۲۰ تا ۴۰ گرم فیبر در طول روز نیاز دارد. اگر میزان مصرف فیبر بدن از ۷۰ گرم در روز عبور کند، عوارض زیاده روی ناشی از آن بروز می‌کند.

۲- نوسان در میزان قند خون: سیب دارای سطح بالایی از کربوهیدارت است که می‌تواند باعث افزایش ناگهانی انرژی در بدن شود. زیاده روی در مصرف این میوه باعث نوسان قند خون شده و فرد را به مصرف بیشتر شیرینی و شکر تحریک می‌کند.

۳- مسمومیت با آفت کش: متاسفانه سیب از جمله میوه‌هایی است که در صدر فهرست میوه‌های آلوده به آفت کش قرار دارد. از آنجا که این میوه سم بیشتری را جذب می‌کند، زیاده روی در مصرف سیب می‌تواند باعث بروز مسمومیت با آفت کش شود.

عوارض عجیب زیاده روی در مصرف سیب/ منتشر نشود

۴- اضافه وزن و چاقی: کربوهیدارت موجود در سیب، به راحتی هضم و جذب می‌شود. از این رو، زیاده روی در مصرف آن باعث بروز چاقی می‌شود.

۵- آسیب به دندان: سیب دارای خواص اسیدی است که زیاده روی در مصرف آن می‌تواند به ساختار دندان آسیب وارد کند. با این حال، اگر از دندان‌های آسیاب برای خرد کردن سیب استفاده کنید، میزان آسیب رساندن آن کاهش می‌یابد.

۶- افزایش فشار به روده ها: زیاده روی در مصرف سیب می‌تواند در کسانی که از بیماری روده تحریک پذیر رنج می‌برند باعث ایجاد واکنش شود.


بیشتر بخوانید


انتهای پیام/

گروه مالی گردشگری
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
مطالب پیشنهادی وب
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
نام:
ایمیل:
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
* نظر:
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۱۶
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۰:۳۹ ۰۱ مرداد ۱۴۰۰
درود
دوستان نمیدونم چرا هرچی مریضیه وبیماریه مختص ایرانی ومربوط به خوردنه نه نخوردن سیب نخورید نان نخورید چای نخورید گوشت نخورید اب هم جدید میگن زیادیش بده چند وقته دیگه میگن نفس نکشید ضررداره دست بردارید بخدا مردمو مسخره کردید
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۱:۱۰ ۳۱ تير ۱۴۰۰
خبرهای شما از میوها اینکه زیاد نخوریم که خوشبختانه با قیمتهای نجومی دیگه نمیتونیم نزدیک میوه فروشی بریم و خرید کنیم که البته یکی از دستاوردهای دولت خدمت گذار بوده خدا خیرشون بده به فکر سلامتی مردم هستند احتمالاً تا چند وقت دیگه میگن نفس نکشید اکسیژن داره تموم میشه و برید بمیرید بهتره.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۰:۴۴ ۳۱ تير ۱۴۰۰
با این حرفها میوه ارزان نمیشه
United States of America
احمد
۱۹:۴۹ ۳۱ تير ۱۴۰۰
خدا را شکر که ما در مصرف سیب اصلا زیاده روی نمی کنیم چون سالی یک بار بیشتر گیر مان نمی آید
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۹:۰۹ ۳۱ تير ۱۴۰۰
اگه میخواهیدبه این نتیجه کامل برسیدکه سیب ضررداردیانه خواهش میکنم ازآقای دکترخیرندیش بپرسید
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۸:۱۳ ۳۱ تير ۱۴۰۰
نترسید گیر اوردید بخورید این ترجمه ها برای شیلی است نه ایران
ما دور میریزیم به فقرا مجانی نمی دهیم چون ضرررررررررر دارد
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۷:۴۸ ۳۱ تير ۱۴۰۰
اولااینا چرت است دوما مگه دولت ما گذاشته که کسی بتواند سیب بخرد
Iran (Islamic Republic of)
بازدید کننده
۱۶:۵۱ ۳۱ تير ۱۴۰۰
والا شما که اول می گفتین هسته سیب نخوریم حالا هم می گین خود سیبو نخوریم ؟
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۵:۳۰ ۳۱ تير ۱۴۰۰
سلام با این گزارش مردم را تمسخر میکنید با قیمت سیب وسایر میوه ها در بازار تره بار شهرداری که یعنی پایین ترین قیمت هست کدام حقوق بگیری میتواند به اندازه احتیاج روز مره اش خرید کند چه برسد به زیاده روی
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۵:۰۱ ۳۱ تير ۱۴۰۰
بیشتر از این فواید داره تا عوارض و کسی هم زیاده روی نمیکنه توی مصرف سیب معمولا و در کل هم بنظرم عوارض ناجوری نبود زیاد و در کل باید خلاصه یه جا فواید و عوارضو میزاشتین با هم بهتره تا تکی بچسبین به عوارض زیاده رویش...
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۴:۳۴ ۳۱ تير ۱۴۰۰
ارزون کنید که ما بخریم.
United Kingdom of Great Britain and Northern Ireland
ناشناس
۱۲:۱۵ ۳۱ تير ۱۴۰۰
تا الان همه خبرهای پزشکی و غذایی شما رو پیگیری کردم کلا همه موارد گفتین ضرر داره خوردن سب ضرر داره مصرف هلو ضرر داره مصرف نان ضرر داره مصرف گردو ضرر داره نشستن در کنار پنجره هواپیما ضرر داره کلا بگین هیچی نخوریم راحت بمیریم تموم بشه بره دیگه خخخخخخخ عاشقم باشگاه خبرنگاران جوان خخخخخخخ
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۱:۴۶ ۳۱ تير ۱۴۰۰
خدای من یعنی میگبن سیب هم نخوریم؟! این جور که شما میگین همه میوه ها ضرر دارن هر روز از ضرر یه میوه مینویسبن !!خیالتون راحت حتی اکه بخوایم بخوریمم با این قیمتا نمیتونیم
Iran (Islamic Republic of)
رهگذر
۱۱:۴۵ ۳۱ تير ۱۴۰۰
ما شنیده بودیم اگر شب سیب بخوری لازم نیست مسواک بزنی چون حاوی فلوراید هست. الان شما میگین باعث باعث پوسیدگی دندان میشه
ما شنیده بودیم کسی که زیاد سیب می خوره هرگز چاق نمیشه. الان میگین که باعث چاقی میشه ...
کلا چیزهایی که گفتین با باورهایی که داشتیم متفاوت بود
نکنه به جای موز دیگه سیب هم قرار نیست بخوریم ... همون رو هم می خواین صادر کنید!!!
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۱:۳۶ ۳۱ تير ۱۴۰۰
انقد گرونیه همینم نمیتونیم بخریم
زیاده روی!!
Iran (Islamic Republic of)
جواد جوادی
۲۳:۴۳ ۰۱ مرداد ۱۴۰۰
سیب ؟ چی هست ؟
گروه مالی گردشگری
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
گروه مالی گردشگری
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
آخرین اخبار
گروه مالی گردشگری
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
گروه مالی گردشگری
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر