خوراکی‌های ممنوعه برای افراد بالای ۳۰ سال

با گذشت زمان و افزایش عمر، افراد باید رژیم خود را متناسب با سن تغییر دهند و بعد از ۳۰ سالگی از مصرف برخی غذا‌ها پرهیز کنند.

به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، پایگاه نشریه معروف آمریکایی «Eat This, Not That» در مطلبی به قلم «دانا لی اسمیت» (DANA LEIGH SMITH) به غذا‌ها و نوشیدنی‌هایی پرداخت که بایستی پس از سن سی سال از مصرف آن دست کشید.

نویسنده این مقاله که از متخصصان در زمینه انتشار دستورالعمل‌های بهداشتی است، می‌نویسد: پیش از همه، توصیه می‌شود از ماست‌هایی که طعم‌های مختلف داشته و دارای میزان بالایی شکر هستند (به مانند آنچه که در بستنی است) خودداری شود.

به گفته وی، این قاعده در خصوص کیک، پنکیک و نان صبحانه نیز صدق می‌کند.

او در ادامه می‌افزاید: نوشیدنی‌های گازدار، حاوی رنگ‌هایی هستند که می‌توانند سرطان زا باشند؛ همچنانکه آن‌ها منبع اصلی قند محسوب می‌شوند.

او سپس در فهرست نوشیدنی‌ها و غذا‌هایی که باید پس از سی سالگی از مصرف آن‌ها دست کشید به موارد: سس سویا و پنیر، سوسیس و کالباس، چیپس سیب زمینی، مارگارین (که از آن با عنوان کره گیاهی نیز نام می‌برند)، بیگل (نوعی نان دوناتی شکل)، نان سفید، بیکن، بستنی کافئین دار، نوشیدنی‌های ورزشی، کره بادام زمینی فرآوری شده، کنسرو میوه، سس ماکارونی فراوری شده، خامه قهوه، شربت پنکیک، غذا‌های رژیمی منجمد ومحصولاتی که در آن‌ها از آفت کش‌ها استفاده شده (به مانند میوه‌هایی که ارگانیک نیستند و در تهیه آن‌ها از آفت کش استفاده شده)، شیرینی‌های صبحانه، بیسکوئیت‌های کرم دار، کوکتل و آبجو، یخ قوه (یا همان آیس کافی)، تنقلات بدون قند (که در آن‌ها از قند مصنوعی استفاده شده) گوشت سوخته (گوشتی که به هنگام کباب کردن اثر دمای بالا مقداری از آن سوخته شده باشد) و سوپ‌های کنسروی اشاره کرد.

او همچنین می‌گوید: ترک این غذا‌ها و نوشیدنی‌ها به فرد این امکان را می‌دهد تا به شکلی سالم تر عمر کند و ظاهر و اندام خوبی داشته باشد.

انتهای پیام/

پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
نام:
ایمیل:
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
* نظر:
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۸
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۷:۳۱ ۲۹ شهريور ۱۴۰۰
هر چیزی که خوردنی محسوب میشه رو گفتید که نخوریم. پس چی بخوریم؟
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۰:۰۴ ۲۹ شهريور ۱۴۰۰
یه دفعه بگین کلا هیچی نخورین
Iran (Islamic Republic of)
ا
۲۳:۰۷ ۲۸ شهريور ۱۴۰۰
خب دیگه ی راسکلاس بگو برو بمیر ادم اگه اینارو نخوره امیدو به رندگی نداره
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۲:۵۸ ۲۸ شهريور ۱۴۰۰
محاکمه ستاد شبه علمی کرونا
Iran (Islamic Republic of)
بهزاد
۲۲:۲۷ ۲۸ شهريور ۱۴۰۰
کاش چند موردی که میشد بخوره آدم رو میگفت
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۱:۰۹ ۲۸ شهريور ۱۴۰۰
یارو غیب گفته !
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۰:۲۴ ۲۸ شهريور ۱۴۰۰
این هم زور زدن تازه فهمیدن که چیپس و نوشابه گازدار و سوسیس و کالباس ضرر داره!
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۰:۱۸ ۲۸ شهريور ۱۴۰۰
پس چی بخورن
همه چی که افت کش استفاده میشه
قند و نوشابه و چیزهای خیلی چرب و شور رو میشه حذف کرد ولی نه همه دسته های غذایی که این گفته
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
آخرین اخبار
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر