مخرب‌ترین عادت در زمان دوش گرفتن برای سلامتی بدن

متخصصان انگلیسی می‌گویند برخی عادات در زمان دوش گرفتن می‌تواند سلامت بدن را به مخاطره بیاندازد.

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان  به نقل از اکسپرس، نظافت بدن یکی از ابتدایی‌ترین راهکار‌ها برای جلوگیری از ابتلا به بیماری است؛ در حقیقت پوست نخستین اندامی است که وظیفه محافظت از بدن در مقابله با عوامل بیماری زا و جلوگیری از ورود آن‌ها به بدن را برعهده دارد. پوست خارجی‌ترین اندام بدن محسوب می‌شود، از همین رو پیوسته در معرض آلودگی قرار دارد.

یکی از بهترین راهکار‌ها برای مراقبت از پوست استحمام و دوش گرفتن به صورت مرتب است. تحقیقات نشان می‌دهد دوش گرفتن علاوه بر تازه کردن پوست، برای آرامش ذهن هم بسیار مفید است. با این حال، بسیاری از مردم در زمان دوش گرفتن عاداتی دارند که می‌تواند مفید یا مضر باشد.

یک متخصص انگلیسی در این باره می‌گوید: متاسفانه کمتر کسی می‌داند که دوش طولانی آب داغ می‌تواند باعث آسیب به پوست شود. گرچه بسیاری دوست دارند در روز‌های سرد سال زمان بیشتری را در زیر دوش آب گرم باشند، اما این مسئله از ابعاد مختلف می‌تواند مضر باشد.

پوست به طور طبیعی میزان کمی چربی دارد که باعث نرمی آن می‌شود. با این حال، زمانی که فرد به مدت زیاد در زیر دوش آب گرم قرار می‌گیرد، این چربی‌ها شسته شده و پوست آسیب می‌بیند. اقدام خوبی است که افراد زیر دوش بدن خود را با صابون می‌شویند تا باعث پاکیزگی آن شوند، اما ترکیب این شوینده‌ها و قرار گرفتن طولانی در زیر دوش داغ باعث شسته شدن مواد حیاتی پوست که مسئول مرطوب نگه داشتن آن هستند، می‌شود.

در نتیجه دوش گرفتن با آب داغ در زمان طولانی باعث خشکی، خارش و حساس شدن پوست می‌شود. همین موضوع می‌تواند باعث بروز طیفی از مشکلات مانند قرمزی پوست و یا شکنندگی آن شود که در نهایت عفونت پوستی را به همراه خواهد داشت.

مخرب‌ترین عادت در زمان دوش گرفتن برای سلامتی بدن//////

ساده‌ترین راهکار برای خلاصی از عوارض چنین حالتی این است که دوش گرفتن خود را به کمتر از ۱۰ دقیقه خلاصه کنید. همچنین تا جایی که می‌توانید از آب ولرم و متمایل به سرد برای دوش گرفتن بهره بگیرید به طوری که زیر دوش سردتان نشود، اما درجه حرارت آب نیز آن قدر بالا نباشد که شاهد بروز بخار در حمام باشید.

یک تحقیق در انگلیس نشان داده است افرادی که عادت دارند با آب سرد دوش بگیرند ۲۹ درصد کمتر از دیگران شاهد بروز بیماری هستند. دوش گرفتن با آب سرد فواید متعددی دارد که از آن جمله می‌توان به کمک به کاهش سطح چربی، بهبود کیفیت خواب و کاهش التهاب بدن اشاره کرد. در همین حال، تمامی موارد ذکر شده برای سلامت سیستم قلبی – عروقی بسیار مناسب است.


بیشتر بخوانید


انتهای پیام/

پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
نام:
ایمیل:
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
* نظر:
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۱۵
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۷:۴۱ ۲۳ آبان ۱۴۰۰
والا ۵۰ ساله دارم با آب داغ در حدود جهل دقیقه زیر دوش حمام میکنم و هیچ کدام از این عوارض را هیچوقت نداشته ام
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۳:۲۹ ۲۲ آبان ۱۴۰۰
اصن دوش گرفتن براآقایون باخیلی داغ کلامضره وناباروری درمردان میاره آقایون بالاخص بابد حتماازدوش گرفتن باآب خیلی داغ یاموندن در زیردوش رعایت کنن
Iran (Islamic Republic of)
مهدی یار
۱۲:۲۰ ۲۲ آبان ۱۴۰۰
کلا دوش اب داغ وزیاد ماندن در حمام باعث ضعیف اعصاب میشود
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۲۷ ۲۲ آبان ۱۴۰۰
بله، چون طبیعت اعصاب سرد است، نوره و اب سرد و متعادل تقویت اعصاب ولی اب گرم مضر اعصاب است
Iran (Islamic Republic of)
مرتضی
۰۰:۲۰ ۲۲ آبان ۱۴۰۰
پیشنهاد: جاهای مهم متن خبرتان را برای خواننده ها هایلایت کنید.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۳:۴۵ ۲۱ آبان ۱۴۰۰
هر دفعه ی چیز میگن
Iran (Islamic Republic of)
قریشی بوکانی
۲۲:۳۲ ۲۱ آبان ۱۴۰۰
همچنین اگر در پایان استحمام با این روش اگر قبل از خروج از حمام پاهای خود را با آب سرد شستشو دهید منافع زیادی به همراه خواهد داشت
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۲:۱۰ ۲۱ آبان ۱۴۰۰
آقا شما که میگید مرگ بر آمریکا و مرگ بر انگلیس، اونوقت مرتب دارید نتایج آزمایشات آنها را برای ما می خوانید.
Iran (Islamic Republic of)
محمد
۰۸:۰۰ ۲۲ آبان ۱۴۰۰
پیامبر اکرم (ص) فرمود: «اطلبوا العلم بالصین فان طلب العلم فریضة علی کل مسلم » ترجمه : برای تحصیل علم به دورترین نقطه عالم سفر کنید و رابعا انسان مؤمن اندیشه های حکیمانه را از هر که باشد فرا می گیرد، حتی اگر مشرک یا منافق باشد.
Iran (Islamic Republic of)
محمد
۰۸:۰۱ ۲۲ آبان ۱۴۰۰
امیرالمومنین علی (ع) فرمود: «خذوا الحکمة ولو من المشرکین » ترجمه : حکمت را فرا بگیرید اگرچه از مشرکین باشد.
Iran (Islamic Republic of)
سلام
۱۳:۵۹ ۲۲ آبان ۱۴۰۰
امام علی علیه السلام می‌فرمایند:«نگاه نکن که می‌گوید، بلکه ببین چه می‌گوید.»
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۱:۵۸ ۲۱ آبان ۱۴۰۰
تا میتوانید مشابه این گزارش را تهیه کنید ، چون علاوه بر تاثیرات بهداشتی ، باعث صرفه جویی در مصرف آب خواهد شد !
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۸:۰۲ ۲۲ آبان ۱۴۰۰
یعنی چی ؟ یعنی حموم نریم تا در مصرف آب صرفه جویی بشه ؟؟
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۰:۴۶ ۲۱ آبان ۱۴۰۰
حمام = تقویت روحیه و رفع اضطراب و افسردگی
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۰:۴۵ ۲۱ آبان ۱۴۰۰
خوبه
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
آخرین اخبار
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر