تاثیر مصرف گریپ فروت قبل از هر وعده غذایی بر کاهش وزن

یک مطالعه جدید نشان داده است که اضافه کردن گریپ فروت به وعده غذایی برای کاهش وزن مفید است.

یک مطالعه مرتبط با رژیم غذایی نشان داده است که مصرف نصف گریپ فروت قبل از هر وعده غذایی منجر به کاهش وزن تا پایان سال می‌شود.

این مطالعه توضیح داده است که تمام شرکت کنندگانی که قبل از هر وعده غذایی نصف یک گریپ فروت را مصرف کرده اند، به طور متوسط ​​در عرض ۳ ماه ۱.۶ کیلوگرم وزن کم کردند که معادل ۶.۳ کیلوگرم در سال است.

اگرچه خود میوه چربی‌ها را نمی‌سوزاند، اما درصد آب بسیار بالایی دارد که باعث می‌شود احساس سیری کنید و روند هضم را سرعت می‌بخشد.

گریپ فروت سرشار از ویتامین C است و حاوی پکتین، نوعی فیبر محلول است که پیشرفت آترواسکلروز را کند می‌کند.

علاوه بر این مطالعه، متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که فرد روز خود را با خوردن یک گریپ فروت شروع کند، زیرا فواید زیادی برای سلامت او دارد.

منبع: اسکای نیوز

پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
نام:
ایمیل:
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
* نظر:
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۱
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
فاطمه
۰۴:۲۲ ۱۹ مرداد ۱۴۰۱
سلام.گریپ فروت یک میوه تراریخته است.مصرف نکنید.
آخرین اخبار
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر