کاهش ریسک ابتلا به سرطان سینه با رژیم غذایی جدید

زنان یائسه با افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه مواجه هستند که در صورت اضافه وزن، کلسترول و فشار خون آنها افزایش می‌یابد.

 

از آنجایی که بدن به طور طبیعی اسید‌های چرب غیراشباع تولید نمی‌کند، ترکیب مواد غذایی سرشار از این اسیدها، که به عنوان اُمگا ۳ هم شناخته می‌شود، می‌تواند به پیشگیری از سرطان سینه کمک کند.

سرطان سینه به استثنای سرطان پوست شایع‌ترین نوع سرطان در زنان است و عمدتاً در زنان میانسال و مسن با میانگین سنی ۶۲ سال رخ می‌دهد.

در حالی که عوامل متعددی وجود دارد که بر خطر سرطان سینه تأثیر می‌گذارد، تحقیقاتی وجود دارد که نشان می‌دهد رژیم غذایی نقش کلیدی در ایجاد این بیماری دارد.

بر اساس نتایج مطالعه جدید، رابطه معکوس بین خطر ابتلاء به سرطان سینه و دریافت اسید‌های چرب غیراشباع، به ویژه در زنان یائسه که چاقی دارند، وجود دارد.

در مطالعه جدید، محققان ۱۵۸۹ مورد سرطان سینه زنان و ۱۶۲۱ فرد بدون سرطان سینه را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. آن‌ها افراد مبتلا به سرطان سینه را که اسید‌های چرب امگا ۳ مصرف کرده بودند، ارزیابی کردند و داده‌ها را با افراد بدون سرطان سینه که اسید‌های چرب امگا ۳ مصرف کردند، مقایسه کردند.

یافته‌های مطالعه نشان می‌دهد که مصرف بیشتر اسید‌های چرب امگا ۳ با کاهش خطر ابتلاء به سرطان سینه مرتبط است. این مسئله در زنان پیش از یائسگی و آن‌هایی که دارای انواع خاصی از تومور‌های سینه بودند بارزتر بود.

نتایج نشان داد زنانی که اضافه وزن داشتند یا چاق بودند و مصرف اسید‌های چرب امگا ۳ را در رژیم غذایی شأن افزایش دادند، خطر ابتلا به سرطان سینه در آن‌ها کاهش یافت.خطر ابتلاء به سرطان سینه با افزایش سن به خصوص پس از ۵۰ سالگی افزایش می‌یابد.

رژیم غذایی متعادل و سبک زندگی سالم نقش مهمی در پیشگیری از سرطان دارد. این شرایط شامل ورزش منظم و تغذیه سالم، همچنین پرهیز از سیگار، مصرف الکل، خواب کافی و تمرین مدیریت استرس است.

پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
نام:
ایمیل:
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
* نظر:
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۳
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۶:۵۲ ۲۱ مرداد ۱۴۰۱
این دیگه چه مدل خبریه
چرا پس منابع امگا سه رو ننوشتید؟؟؟؟
واقعا جای تعجب داره
نیازی به منتشر کردن پیام من نیست
منابع امگا ۳ را اضافه کنید به خبر
با تشکر
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۹:۵۲ ۲۰ مرداد ۱۴۰۱
وقتی ماهی گرونه چه کنیم؟
وقتی پول نداریم اون چیزی رو که خوبه برای سلامتی بخریم و بخوریم چه کنیم؟
حالا شما هی بگید این کار رو بکنید و اون کار رو نکنید
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۶:۱۶ ۲۰ مرداد ۱۴۰۱
متاسفانه درایران شب بخوابید چون چیزی ثبات ندارد دائما در استری هستیم که این هم دستاورد مدیران مسئولین کشور هست برای مردم